冬季幼儿园幼儿怎么保健 冬季宝宝保养窍门

　　2019年已经接近尾声了，在年底是气温变化最快的时候，对于还在上幼儿园的小朋友来说可是有相当多要注意的事项哦!那么，冬季幼儿园幼儿怎么保健?冬季宝宝保养窍门!一起来看看吧!

　　冬季幼儿园幼儿怎么保健?冬季宝宝保养窍门!

　　窍门1：多喝水是基础

　　秋冬季节宝宝应该多喝白开水，不宜喝饮料。如果宝宝排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。在幼儿园里，老师时刻关注孩子的饮水量。在家中，家长也要注重孩子对水的摄取。

　　平时多给宝宝吃富含水分的应季水果，如西瓜、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持宝宝体内水分平衡。

　　窍门2：饮食要注意，少吃热气食物

　　刺激性食物应该少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。

　　少吃偏咸不健康的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。

　　热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃。

　　窍门3：冬季护肤很重要

　　冬天在给宝宝擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完毕后，需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。

　　宝宝的嘴唇容易干裂。妈妈应先用湿热毛巾敷在宝宝的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹润唇膏。

　　宝宝鼻腔内的黏膜比较容易干燥，父母可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。

　　窍门4：冬天少喝冷饮对胃好

　　中医认为“寒凉伤脾”，即使体质好的宝宝也不能天天吃冷饮。

冬季幼儿园幼儿怎么保健?冬季宝宝保养窍门（图片来自摄图网）

　　窍门5：防腹泻、勤锻炼

　　冬季宝宝要勤加锻炼运动，不能因为冷就让宝宝一直躺在被窝里，这样会让宝宝抵抗力得不到提升，很容易就会因为气温骤变而感染风寒。

　　秋冬季节是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻，主要累及3岁以下宝宝。

　　父母们一定要死守好“嘴门关”，注意饮食卫生，不吃生冷和垃圾食品，定期给玩具和食具煮沸消毒。

　　如果在幼儿园发现宝宝有腹泻症状，应立即隔离治疗并处理好粪便。

　　窍门6：营养均衡很关键

　　多给宝宝吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补充玉米、全麦面食、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。

　　富含纤维素的食品，如菠菜、胡萝卜、芹菜、花菜等，也应增加。

　　总之，要荤素搭配，粗细搭配，做到平衡饮食，才能减少秋季发病。

　　窍门7：按时接种疫苗

　　接种流感疫苗是每个宝宝都应该完成的事，流感疫苗不仅能给宝宝最好的预防措施，也能提高宝宝抗体能力，保护宝宝健康一整年!

　    窍门8：穿衣有技巧

　　给宝宝选择的衣服要安全，方便还要保暖，不要因为“风度”而牺牲宝宝“温度”，最好可以做到温度风度两手抓!

　　以上就是关于冬季幼儿园幼儿怎么保健?冬季宝宝保养窍门的有关内容介绍了!希望对各位有所帮助!

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