儿童近视要如何预防 儿童近视吃什么恢复

 　　儿童近视要如何预防?儿童近视吃什么恢复?想要孩子这辈子不受架着一部眼镜之苦，那么在平时的生活中就应该以预防为主!儿童近视要如何预防?下面我们来了解!

　　儿童近视要如何预防?儿童近视吃什么恢复?

　　一、儿童近视要如何预防

　　1、培养孩子正确的读书、写字姿势，不要趴在桌子上或扭着身体。书本和眼睛应保持一市尺，身体离课桌应保持一个拳头(成人)的距离，手应离笔尖一寸。学校课桌椅应适合学生身材。

　　2、看书写字时间不宜过久，持续30-40分钟后要有10分钟的休息。眼睛向远眺，多看绿色植物;

　　3、写字读书要有适当的光线，光线最好从左边照射过来。不要在太暗或者太亮的光线下看书、写字，减轻学生负担，保证课间10分钟休息，减轻视力疲劳;

　　4、保证孩子每天进行至少一小时体育活动;

　　5、教导孩子写字，不要过小过密，更不要写斜、草字。写字时间不要过长;

　　6、让孩子学会做眼保健操;

　　7、看电视时要注意高度应与视线相平;眼与荧光屏的距离不应小于荧光屏对角线长度的5倍;看电视时室内应开一盏支光小的电灯，有利于保护视力;在持续看电视30～40小时后要有一个短时间的休息;

　　8、家长应多让孩子吃些含甲种维生素较丰富的食物，各种蔬菜及动物的肝脏、蛋黄等。胡萝卜含维生素B，对眼睛有好处;多吃动物的肝脏可以治疗夜盲;存在近视的儿童普遍缺乏铬和锌，应多让孩子吃一些含锌较多的食物。

　　二、儿童近视吃什么恢复　　

 　　1、枸杞子蜜

　　食谱原料：枸杞子10克，陈皮3克，红枣8个，蜂蜜1匙。

　　制作方法：枸杞子、陈皮与红枣三味放在锅内，加水适量，用文火煮沸20分钟，取头汁，再加水煮，取二汁。　　

 

　　2、核桃芝麻蜜

　　食谱原料：核桃1500克，黑芝麻500克，牛奶或豆浆1杯，蜂蜜1匙。

　　制作方法：

　　1、核桃去壳及衣，放在铁锅内，用文火炒，待炒成微黄色后取出，待冷，用捣舀捣烂成泥。

　　2、黑芝麻去除泥沙，放在掏米箩内，用水漂洗后取出，放在铁锅内，用文火炒，炒干后取出并研细。

　　3、核桃泥仁与黑芝麻粉各1匙，冲入煮沸过之牛奶或豆浆内，并加蜂蜜1匙，调匀后服。

　　以上便是儿童近视要如何预防?儿童近视吃什么恢复?的介绍，大家可以参考下!