空腹吃香蕉好吗 孩子空腹吃香蕉有什么影响

　　香蕉是常见的水果，富含多种营养元素，具有清肠胃治便秘等功效，有些妈妈会在宝宝空腹的时候给宝宝吃香蕉，那么，空腹吃香蕉好吗？孩子空腹吃香蕉有什么影响？

       空腹吃香蕉好吗

　　香蕉味甘、性寒在远古的书籍中都有记载香蕉的营养价值，香蕉具有清热解毒、润肠通便、润肺止咳、降低血压和滋补等作用，是一种优质水果。香蕉营养价值高，但是并非人人适宜吃。比如说，香蕉钾含量高，患有急慢性肾炎、肾功能不全者，都不适合多吃。此外，香蕉糖分高，患糖尿病者也必须注意吃香蕉的数量。

　　香蕉的含糖量高达20%，是补充糖类、消除疲劳的理想食物。但是，香蕉不能空腹吃。为什么呢?原因有以下几个：

　　第一、香蕉具有促进胃肠蠕动的功能，很多母亲喜欢在孩子便秘时，给孩子吃香蕉，就是因为香蕉能够促进胃肠蠕动。但是，在空腹吃香蕉会使胃肠提前工作，长期这样下去会对胃肠造成伤害，不利于身体健康，因此不能空腹吃香蕉。

　　第二、空腹吃香蕉促进胃肠蠕动也促进血液循环，而此时胃肠内并没有食物可供消化吸收，这时就会增加心脏负荷，容易导致心肌梗塞，所以空腹吃香蕉会对心血管造成危害。

　　美味的香蕉食谱

　　香蕉蛋糕

　　原料：黄油60克、细砂糖70克、盐1.5克、蛋60克、低粉100克、泡打粉3克、小苏打少许、肉桂粉少许，香蕉泥100克。

　　做法：

　　1、 室温软化黄油，大软后加入细砂糖、盐打发，分次加入蛋液。

　　2、 搅打至均匀、顺滑的状态后，分2次加入香蕉泥和过筛的粉类拌匀。

　　3、 将面糊盛入裱花袋中，计入模具里，入预热180 度的烤箱，中层、上下火，15分钟，美味的香蕉蛋糕新鲜出炉。

　　拔丝香蕉

　　原料：香蕉600克、玉米粉60克、面粉12克、鸡蛋清60克。

　　做法：

　　1、将香蕉剥去皮，切成滚刀块，放在面粉上滚蘸一层;

　　2、把鸡蛋清倒入玉米面中，搅和成糊;

　　3、把植物油倒入炒勺内，在旺火上烧7～8成热，把裹好面粉的香蕉再裹上一层蛋清糊，一个一个地放入油中浸炸。炸到浅黄色后，捞出控净油;

　　4、炒勺留点底油，放入白糖炒到金黄色，大泡变小泡，最后颜色加深，可以拔丝时，倒入香蕉块、青、红丝，快速颠翻均匀，盛入预先擦好一层油的盘中，码摆整齐即成。

　　炸香蕉

　　原料：香蕉500克，鸡蛋清100克，面包屑35克，炼乳100克，淀粉(蚕豆)50克，色拉油100克。

　　做法：

　　1、香蕉剥去外皮，切成棱形刀块;

　　2、香蕉入蛋清豆粉中拌匀，再均匀地沾上面包屑;

　　3、将香蕉投入热油锅中炸至熟透且呈金黄色时起锅，装盘即可。

       以上是关于空腹吃香蕉好吗 孩子空腹吃香蕉有什么影响的介绍。香蕉清热解毒、润肠通便，但是因为是寒性水果，因此不宜大量食用。