想2020年生鼠宝宝怎么备孕 备孕夫妻一定要看

　　如今2019年已经过去一大半了，很多父母想抓紧2019最后的时间赶紧怀孕好在2020年鼠年之际生下一个可爱健康的鼠宝宝!那么，想2020年生鼠宝宝怎么备孕?备孕夫妻一定要看

　　想2020年生鼠宝宝怎么备孕?

　　鼠年出生的人运势一般不会差到哪里去，自古属鼠人的人都是天生富贵命的多，所以很多人都希望自己能生个属鼠的宝宝。

　　一、2020年属鼠备孕月份表，生鼠宝宝几月开始怀孕

　　1、怀孕月份：

　　(1)如果你的月经周期是在下半个月的话，在五月左右开始备孕就可以生个鼠宝宝。

　　(2)如果月经周期在上半个月，那么可以在六月左右备孕生个鼠宝宝。

　　(3)另外，最晚2019年一月或者二月备孕，也可以赶上生鼠宝宝的节奏哦。

　　2、计算方法：

　　以280天(40周)为依据来逆算，则最后一次月经来潮当天的月份上加9(或减3)，再于日期上加7，即可算出。

想2020年生鼠宝宝怎么备孕?备孕夫妻一定要看（图片来自摄图网）

　　二、2020年想生鼠宝宝的如何提高受孕率

　　1、做好孕前检查，做到优生优育

　　在计划生宝宝之前，为了能更好地备孕，记得做一个孕前检查。受孕前，无论男女都要培养良好的生活习惯和饮食习惯。男生要戒烟戒酒，因为烟酒会影响男性的精子浓度，精子纯度不佳容易影响受孕的成功率，所以男士们要谨记，为了宝宝一定要忍住。此外，也要注意衣食，男生可以多食富含锌的食物，可以帮助提高男性的生育能力。女士要戒掉喝咖啡的习惯，减少去辐射大的地方，按时吃饭睡觉，适度锻炼，才能更好做到优生优育。

　　2、计算排卵期，选择最佳受孕时间

　　快速怀孕的最大秘密就是知道女性自身什么时候排卵。由于大多数女性每个月经周期只排出1个卵子，所以其实每个周期女性只有几天的时间可能受孕。了解女性自身的排卵期，提高怀孕几率。一旦女性知道自己什么时候排卵，就能把性生活安排在你的最佳受孕期，也就是从排卵前3天一直到排卵日这段时间。想要提高受孕成功率建议在排卵期间1—2天同房一次。

　　3、注意受孕方式

　　很多人认为男上女下式体位可以增加怀孕机率，事实上，这并没有科学根据。这种体位只是可以确保大量精子流入阴道，采用双方感到舒服合适的方式，这样更容易受孕。建议女性在爱爱完之后在床上躺10到15分钟，但也没有必要双腿朝天。但也不要在这个时间段去浴室，防止精子被冲走，最好是呆上10到15分钟，之后方可洗澡。这种方式确实可以提高受孕的成功率，想要快点怀上宝宝的朋友可以参考看看。

　　4、注意生育年龄

　　年龄在30—35岁的备孕年龄是最好的。男性精子素质在30岁时达高峰，然后能持续5年的高质量。而生理学家公认，女性在23—28岁之间是生育的最佳年龄段。所以想要孩子的夫妻，男士30左右，女士25岁左右最好就要备孕怀孕了，受孕成功率大，而且生出的宝宝也比较优秀，不建议年纪大的要孩子，高龄产妇风险更大!

　　5、治疗好自身存在的疾病

　　如果夫妻存在一些疾病，那么就要先对症下药治疗好了再备孕怀孕哦!这样对孕妇好对宝宝也好!

　　6、改善生活作息

　　对于备孕阶段的夫妻一定要改掉不好的生活作息，养成良好的生活作息习惯!

　　以上就是关于想2020年生鼠宝宝怎么备孕的相关内容了，希望可以帮助到各位有需要的朋友们!

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