DHA的功效与作用 DHA哪个牌子好

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　　DHA的功效与作用?DHA哪个牌子好?

　　一、DHA哪个牌子好

　　DHA是一种二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，属于ω-3不饱和脂肪酸家族中的一种。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，是大脑和视网膜的重要构成成分，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。因此，DHA是孕妇的必须营养品，同时也是婴幼儿发育成长的最佳营养佳品。 因DHA对胎婴儿智力和视力发育至关重要，因此孕妇dha、婴儿dha种类的牌子非常多，如乐家Lacare DHA 纽曼思DHA 纽瑞滋DHA 斯利安DHA等，都是知名品牌，DHA哪个牌子好一直备受争议，小编罗列的DHA十大品牌排行榜仅供参考。DHA十大品牌排行榜

　　1.健安喜DHA软胶囊(美国GNC健安喜为全球闻名之优良营养食品公司，在全球拥有5000多家连锁店;500多万个金卡会员;在亚洲地区包括新加坡、台湾、菲律宾、马来西亚、印尼、香港等地，均有连锁店的成立。)规格：750mg*60粒;

　　2.美国自然之宝DHA软胶囊(美国自然之宝DHA软胶囊先进分子蒸馏法提取，纯净DHA，不含EPA，100%美国原装进口;每粒源自400mg优质鱼油，有效DHA含量高达100mg;能有效增进智力，保护视力，保护心血管系统。)包装规格：445mg*100粒

　　3.纽曼思DHA藻油软胶囊(纽曼思(原纽曼斯)品牌发源地是美国，品牌创建日期在2007年。纽曼斯(Nemans)DHA是细化人群、细化含量的高端专业DHA补充剂，是100%来自美国Martek公司的海洋微藻DHA。)产品规格：0.44g/粒(90粒/瓶)每粒含有DHA100mg;

　　4.CHILDLIFE婴儿DHA软胶囊(童年时光CHILDLIFE是美国首屈一指的专业儿童保健品公司，其产品纯天然提取，有机工艺，营养丰富;液体补充极易于宝宝吸收;自然好味道使宝宝乐于接受，已成为美国儿科医生认可的婴幼儿生长营养补充素品牌，是美国热卖的儿合营养补充液。)

　　5.惠氏妈妈DHA胶囊(惠氏是全球500强企业之一，也是全球最大的以研发为基础的制药和保健品公司之一。含高品质DHA数倍于日常饮食中获得的DHA。)【包 装】60s/瓶;

　　6.普丽普莱DHA软胶囊(普丽普莱(Puritan's Pride)公司是一家1960年创建于美国纽约长岛的美国保健品公司，全球最大的营养素生产企业，包括维生素、矿物质、动植物萃取精华等。属下产品全部通过美国FDA认证。)包装规格：445mg/粒*120粒;

　　7.福施福DHA孕妇藻油凝胶糖果软胶囊(广州福施福公司主要经营进口药品、保健品以及自有品牌产品，作为多个进口产品的中国总经销，经销范围覆盖全国各地。公司一贯坚持“品质第一、服务至上、凝聚客户”本着社会企业精神的经营理念和宗旨。)规格：22.5g(750mg/粒*30粒/盒);

　　8.纽瑞滋DHA藻油+核桃油软胶囊(纽瑞滋乳品有限公司在中国是一家只做100%新西兰原装进口系列健康产品的专业公司。纽瑞滋集健康营养食品的研发、生产、销售、服务于一体。直接从海洋单细胞藻类中提取，天然纯净，采用十届先进生产工艺在新西兰GMP标准下，取用优质原料精制而成，根据科学的配比，易吸收。)规格：700毫克/粒*30粒;

　　9.乐佳善优DHA藻油软胶囊(乐佳善优是迪拜尔特控股(北京)有限公司(简称debaal)旗下的专业营养产品品牌，主要针对中国孕妇、婴幼儿及儿童推出的高品质专业营养系列产品。)成分含量：250mg/粒，每粒DHA含量50mg;

　　10.绿森林牌藻油DHA软胶囊(绿森林系列健康食品是针对亚洲人的饮食习惯以及身体素质而开发，采用纯天然动植物原料，运用高科技生物提取技术精心研制而成。绿森林拥有18个健字号产品。专业性配方、天然无污染的原料和完善的售后服务消费者体系，使“绿森林”成为消费者信赖的健康营养专家。)批准文号：国食健字G20130200;产品规格：250mg/粒。

　　二、DHA的功效与作用

　　1、促进大脑生长发育：DHA是大脑细胞膜的重要组成部分，参与脑细胞的生长和发育。对于胎儿来说，DHA 能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的组成成分。特别是胎儿满5个月后，如刻意地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激，会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突，这就需要孕妈妈给胎儿提供更多的DHA。

　　2、促进视网膜光感细胞的发育：DHA 不仅对胎儿大脑生长发育有重要的影响，而且对视网膜光感细胞的发育也起着重要的作用。日常生活中可以通过摄入富含a- 亚麻酸的食物来提高a- 亚麻酸的含量，利用人体中的 a- 亚麻酸合成 DHA ，然后输送到大脑和视网膜，可以提高神经细胞成熟度。

　　3、延缓衰老：研究表明，随着年龄的增长，人体内的血小板、红细胞膜脂质中DHA含量会逐渐减少，随之SOD的活性也会降低;适当的补充DHA有助于红细胞膜脂质中DHA含量增加，SOD活性增强，从而起到延缓衰老的作用。

　　4、防治心脑血管疾病：DHA能抑制血小板聚集，使血栓形成受阻、血液粘度下降，血液循环得到明显地改善，并使血压下降。适用于防治脑血栓、下肢闭塞性动脉硬化症。

　　5、降低血脂：DHA能降低血清总胆固醇及低密度脂蛋白胆固醇，增加高密度脂蛋白胆固醇，对于高血脂症具有很大的防治作用。

　　6、防治老年痴呆：处于中老年时期的人，适当补充DHA有助于活化脑细胞的力量，充分地提高记忆力及注意能力，进而可以防治老年痴呆。

　　三、DHA食物来源

　　1.母乳：初乳中DHA的含量尤其丰富。不过，母亲乳汁中DHA的含量取决于三餐的食物结构。日本的母亲吃鱼较多，乳汁中DHA含量高达22%，居全球第一;其次为澳大利亚，约为10%;而美国最低，仅有7%。

　　2.海参：海参含有丰富的营养成分，其中DHA就是其中之一。在孕妇怀孕期间需要摄入DHA供给胎儿发育，因此，很多孕妈妈都食用海参进补。

　　3.鱼类：DHA含量高的鱼类有鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、竹荚鱼、旗鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼、花鲫鱼等，每100克鱼中的DHA含量可达1000毫克以上。

　　4.干果类：如核桃、杏仁、花生、芝麻等，其中所含的α-亚麻酸可在人体内转化成DHA。

　　5.藻类：藻油是直接从海洋藻类中提取出来，含量高，未经过食物链传递，没有重金属污染，不含EPA，安全易吸收。

　　6.DHA鱼油：世界卫生组织(WHO)、世界粮农组织(FAO)、国际脂肪酸和类脂研究学会(ISSFAL)及美国妊娠协会一致推荐孕产妇食用高品质的鱼油DHA制品，并含有适量保护心脏的EPA。

　　7.DHA配方奶粉：指添加DHA的配方奶粉,奶粉所谓的添加DHA的含量是极少的。

　　8.蛋黄：蛋黄里面含有微量的DHA ,吃普通鸡蛋无法起到补充DHA的作用。

　　四、注意事项：

　　过量的DHA和AA会产生副作用，如导致免疫力低下等。在奶粉中添加DHA和AA的量是经过长时间的研究才确定的，其根据就是身体状态最好的妈妈乳汁中DHA和AA含量。而且，不同月龄和年龄的孩子需要的DHA和AA也不同。因此，在婴幼儿奶粉中添加DHA和AA有非常严格的限制，卫生部对此有明确的规定。消费者在购买时最好能区别清楚，不要盲目购买。

　　以上就是DHA的功效与作用?DHA哪个牌子好?详细内容介绍，希望对你有所帮助!