孕晚期如何做好分娩准备

　　从怀孕28周起至40周称为孕晚期。这期间除了继续保证丰富的营养和适当的活动外，重点是做好分娩的准备。

　　常见症状

　　进入孕晚期后，由于内分泌变化和膨大子宫的压迫，会出现一些不舒服的症状。如果不太严重的话，是属于孕晚期反应，可以采取一些措施予以缓解，不必为此烦恼。 在分娩后，这些不舒服都会自然消退。但如果出现了下表中的急症症状，应立即去医院就诊。

　　牙龈出血

　　症状

　　牙龈出血，特别是在刷牙后更明显。

　　处理方法

　　进食后用牙刷彻底清洁牙齿。

　　服用维生素。

　　气喘

　　症状

　　当你用力做事甚至讲话时感到透不过气。

　　处理方法

　　尽可能多休息。

　　如果感到透不过气，附近没有椅子，就试着蹲伏。

　　夜晚多加一个枕头，如果气喘严重应去就诊

　　胃灼痛

　　症状

　　在胸部中央有强烈的烧灼性疼痛。

　　处理方法

　　避免吃大量谷类、豆类、有很多调味料的食物或油煎的食物。

　　晚上饮一杯温热的牛奶，多用一个软垫把头垫高。

　　在医生指导下服用治疗胃酸过多的药物。

　　便秘

　　症状

　　 排出硬而干的大便，次数较平时少。

　　处理方法

　　要吃富含高纤维的食物并喝大量的水。每当你有便意时即去厕所。

　　经常地运动。

　　服用医生开的任何铁剂药物时，应饭后服用并喝大量的水。

　　如持续便秘要去就诊，不要乱服轻泻剂。

　　痛性痉挛

　　症状

　　经常发生在夜间。一般是小腿肚和脚部肌肉发生痛性收缩。通常由于伸腿伴脚尖向下的动作而激起发作。

　　处理方法

　　按摩发生痉挛的小腿肚或脚。

　　为了改善血液循环，可以走一走，活动一下，若疼痛减轻可多走一会儿。

　　服用钙片及维生素D。

　　尿频

　　症状

　　常常要小便。

　　处理方法

　　如果发现夜间要起来去厕所，则在傍晚时就少喝水。

　　若感觉排尿疼痛，可能有感染，要就诊。

　　漏尿

　　症状

　　每当奔跑、咳嗽、打喷嚏或者大笑时，会有尿液漏出。

　　处理方法

　　经常排掉小便。

　　经常进行骨盆底肌肉的锻炼。

　　防止便秘，避免提重物。

　　痔疮 发痒、疼痛以及排便时会出血。 防止便秘。

　　设法不要长期站立。

　　局部热敷或冷敷。

　　皮疹

　　症状

　　红色皮疹常发生在乳房下或腹股沟处被汗湿透的皮肤褶皱内。 

　　处理方法

　　用无香味的肥皂清洗患处并使之干燥。　　

　　用痱子水减轻皮肤的不适。

　　穿宽大的棉质衣服。

　　失眠

　　症状

　　入睡很费事，醒来以后就难再睡。有些孕妇会围绕着分娩或胎儿做很可怕的梦。

　　处理方法

　　看书、松弛地运动一会或睡觉前洗个温水浴都有助于睡眠。

　　尝试一下多加一个枕头，你侧卧睡觉，就把枕头夹在大腿的中间。

　　阴道分泌物

　　症状

　　清澈或黄色分泌物较平时多，没有瘙痒、疼痛或气味。

　　处理方法

　　避免使用阴道除臭剂以及有香料的肥皂。

　　用淡色的卫生垫。

　　如感到痒、疼痛或分泌物有颜色、有气味就去就诊。

　　静脉曲张 两腿疼痛，小腿及大腿的静脉疼痛并且肿胀。 经常把脚抬高休息。

　　不要站立时间太长。

　　出汗

　　症状

　　稍用力气后就出汗，或者夜间醒来感觉热并且出汗。

　　处理方法

　　穿宽松的棉质衣服。

　　大量饮水。

　　夜间开窗。

　　特别提示：

　　如果有下列症状应立即请求急症治疗：

　　不能消除的严重头痛。

　　视力模糊。

　　严重而持续的胃痛。

　　阴道出血。

　　阴道有液体流出。

　　排尿频繁、疼痛。

　　如果有以下症状，应在24小时内去就诊：

　　两手、面部及两踝部水肿。

　　严重频繁的呕吐。

　　体温达38摄氏度以上。

　　妊娠28周后，胎动减少，12小时少于10次。

　　为小宝宝置备衣物

　　新生儿不需要很多衣服，你所准备的衣服应该都是实用的，并且容易穿着和洗涤。宝宝的贴身衣服最好是纯棉的，因为它们要和宝宝的皮肤接触和摩擦。购买时，不必买与新生儿合身的衣服，因为大多数婴儿数周内就会长得穿不下，所以一开始就买3个月婴儿穿的衣服。婴儿一般不爱让人家脱衣服，因此要买容易穿、脱的简单服装。

　　新生儿需要的衣物

　　4～6件棉质内衣：婴儿不喜欢有较紧的东西从头上拉下来，所以最好是前开口的衣服，或者领口宽大些。

　　4～6件棉质弹性连衣裤：要买前面开口的，这样，脱下时不用把孩子转过来。

　　2～4件羊毛衫或棉质上衣：要买前面开口的，便于穿脱。

　　4双袜子和毛线鞋：夏天可用棉线制品，冬天则用毛线制品。

　　尿布：新生儿最好用棉质的长方形尿布，可准备40块左右。满月后再用一次性尿布。

　　婴儿澡盆、大小毛巾数块：大毛巾用于包裹洗完澡的婴儿，小毛巾用于婴儿洗澡。

　　婴儿洗澡用的系列用品。

　　为宝宝准备一个属于他自己的小天地。

　　产妇必备

　　入院分娩你所需要带的衣物。

　　自己的生活用品如：毛巾、牙刷、牙膏、茶杯、梳子、脸盆等。

　　自己的内衣、内裤以及卫生巾等。

　　大小毛巾各数块。大毛巾用来抹拭分娩过程中的汗水，小毛巾用来抹拭喂哺婴儿时溢出的乳汁。

　　水果汁、蜂蜜、葡萄糖。另带一些食品，以备饥饿时食用。