怎么预防剖腹产后下面变松 剖腹产注意事项

　　随着我们的医疗水平不断提升，对于分娩方式我们有更多适合自己的选择，有的孕妇可能出于怕痛而选择剖腹产，但是我们也知道无论顺产还是剖腹产都是会导致女性下面松弛的!那么，怎么预防剖腹产后下面变松?剖腹产注意事项!一起来了解一下吧!

　　怎么预防剖腹产后下面变松?

　　在产后可以适度进行恢复性锻练,而且应该特别注重盆腔肌肉的运动，阴道就不会松弛得很严重，还会有一定的收缩功效。产后阴道松弛的话，就多做提肛运动，三个月左右会慢慢恢复的，如果有时间，可以做做挺胸收腹这个运动，一天2次，一次5-10分钟，这个有助于恢复阴道松弛的问题。

　　还可以在小便的过程中有意识地憋住小便几秒钟，中断排尿,稍停后再继续排尿，如此反复经过一段时间的锻练后可以提高阴道周围肌肉的张力。

　　在有便意的时候屏住大便，并做提肛运动，经常反复可以很好地锻练盆腔肌肉。走路时有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉后放松重复练习。

　　通过食疗也是不错的选择，可多吃含胶原蛋白和蛋白质高的东西，比如海参、鱼翅、燕窝等;如果要比较实惠的，就可以选择吃牛蹄筋、猪蹄、猪皮、银耳等一类的食物。但是，由于食疗的效果比较慢，吃了之后身体能吸收的量也不可预算，因此还是建议选择食疗的女性慎重考虑。

怎么预防剖腹产后下面变松?剖腹产注意事项!（图片来自摄图网）

　　剖腹产注意事项有哪些?

　　剖腹产后的注意事项是有很多的，毕竟不同于一般的顺产，所以今天我们就拿剖腹产后坐月子的注意事项和剖腹产后洗澡沐浴的注意事项来说说吧!

　　剖腹产后坐月子要注意什么?

　　1、大量补充水份。

　　剖腹产产妇应该在月子期间喝大量的温水。这不仅是预防便秘也是有利于哺乳。

　　2、伤口护理好。

　　产后尽量不要有大动作更不能干重活，在咳嗽或大笑的时候可以用手撑住伤口或用枕头顶住腹部以上，有助于减轻疼痛感。好好保护伤口，预防感染或者撕裂。如果出现伤口红肿甚至发烧等迹象，应该马上就诊。

　　3、观察恶露排出情况。

　　产后产妇阴道分泌物大大增加，但是随着身体逐渐康复，恶露的量会有所减少，恶露的颜色应该也会从鲜红色逐渐变为粉红色，最后变成黄白色。细查恶露是剖腹产产妇必做的功课，如果发现恶露有异常应该马上就诊。

　　4、衣着要宽松。

　　产妇应该选择大一号的系带子内裤或平脚内裤。

　　5、可做适量的运动。

　　术后6-8周的时候，可以开始做一些中度运动量的活动，但最好还是咨询过专业医生的建议指导。

　　剖腹产后洗澡沐浴要注意什么?

　　首先我们要知道剖腹产后多久才能碰水洗澡：剖腹产后可以洗澡，但刚分娩后不能立即淋浴。这主要是因为剖腹产后伤口容易感染，而在淋浴时，产妇站姿和水的冲压又特别容易使伤口感染，因此剖腹产后几天最好不要淋浴，夏天一般在产后1周，冬天在2周内，就可视体力恢复情况洗澡。

　　天热时

　　对于夏天剖腹产的产妇来说是一种考验，夏天容易出汗，一出汗整个人就不舒服，因此很多产妇在坐月子期间或者出月子后都会想勤洗澡。那么对于剖腹产的产妇们在洗澡的时候应该水温不能太凉。而且出月子后虽然伤口好了，但还是要避免不能用力去搓身体。

　　天冷时

　　这时产妇要注意室内和室外的温差，因为浴室的气温比较高，很多产妇在洗完澡后没有做好保暖措施就出浴室，这样子很容易让自己着凉感冒。因此对于剖腹产妈妈来说，夏天不能够贪凉，而冬天也不能太热。洗澡的水温要适度，不能过凉也不能过烫。温水洗澡就最好了，这样新妈妈就不会着凉，而温水又不会刺激新妈妈剖腹产的伤口。

　　最后要提醒大家，产后洗澡一定要注意不要让水进入阴道内，避免感染，适度清洗外阴。同时也要做好防滑措施，还有不要洗太久或者注意通风透气，避免发生意外。

　　怎么预防剖腹产后下面变松?剖腹产注意事项!剖腹产不同于一般的顺产，要注意的事情会更多，各位剖腹产后的宝妈们最好听从医生建议安排进行坐月子和其他一些活动，这样才能有助于自己更好的恢复身体!

　　推荐阅读：剖腹产大概要花多少钱 剖腹产后怎么调理最好

　　推荐阅读:剖腹产后月经排不完因素 月经排不完怎么办