产前吃什么有助于顺产 产前必备什么东西

　　很多新手孕妇对于即将到来的分娩过程会有紧张焦虑的心情，毕竟都是第一次当妈妈，还没有经验，今天就给各位即将第一次当妈妈的孕妇朋友们分享一些关于产前吃什么有助于顺产 产前必备什么东西?想顺产的朋友看过来哦!

　　产前吃什么有助于顺产

　　1、莲藕

　　莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富是祛淤生新的最佳蔬菜，产妇产前多吃莲藕能尽快清除腹内堆积的淤血，增进产妇食欲促进消化吸收，促使乳汁分泌，有助于对产后新生宝宝的母乳喂养。

　　2、莴笋

　　莴笋中含有丰富营养成分，尤其含矿物质钙、磷、铁较多，能帮助孕妇骨骼恢复、坚固牙齿。而且莴笋有清热利尿、活血通乳的功效，尤其适合产后少尿及无乳的产妇食用。

　　3、黄豆芽

　　黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素C、纤维素等，蛋白质是生长组织细胞的主要原料，能修复产妇在顺产时损伤的组织和器官，维生素C能增加血管壁的弹性和韧性，防止产后出血，纤维素能通肠润便，防止产妇发生便秘的症状。

　　4、海带

　　海带中含碘和铁较多，碘是制造甲状腺素的主要原料，铁是制造血细胞的主要原料，对于新生宝宝的母乳喂养有很大帮助，有利于宝宝身体的生长发育，防止呆小症的发生。铁是制造红细胞的主要原料，有预防孕妇贫血的作用。

　　5、黄花菜

　　黄花菜中富含蛋白质及矿物质磷、铁、维生素A、维生 素C及留体化合物，营养丰富，味道鲜美，尤其适合做汤用，产褥期容易发生腹部疼痛、小便不利、睡眠不安，多吃黄花菜可对以上症状有不错的疗效。

　　6、香蕉

　　专家建议，产妇在生产前应该适量的多吃些香蕉，因为在香蕉中含有丰富的纤维素和铁质，有通便补血的作用。大部分产妇在怀孕期间都爱卧床休息，这就导致了胃肠蠕动变差，从而诱发便秘。

　　生产过程中容易失血，因此在产后需要大量的补血，但短时间内不可能补充充足的血液。因此在产前通过多吃香蕉，就能够预防产后出现极度贫血的情况。

　　7、橘子

　　要想在生产中避免出现大出血，那么就必须要增强血管的弹性以及韧性，同时还能够预防产后继续大出血。产妇在生孩子后子宫内膜有较大的创面，出血较多但通过吃橘子便可很好的预防。

　　除此之外橘子还具有通乳的作用，在出现乳腺管不通畅时适量的吃橘子还能解决乳汁过少的问题，同时还可预防急性乳腺炎。

产前吃什么有助于顺产（图片来自摄图网）

　　产前必备什么东西

　　1、产妇用品

　　(1)除了基本的洗漱用品，产妇重点是备多条干净毛巾(擦脸、身体和下身，擦洗乳房以及相应配套的盆)，所有毛巾不能混用或久用不换。

　　(2)孕妇专用前扣式睡衣两套(便于哺乳)，睡衣应随着季节变换适当选择。

　　(3)一次性内裤，避免阴道感染。

　　(4)一双软和的能够包裹脚部、保暖性好的棉拖。

　　(5)一次性臀垫(手术会插导尿管，臀垫防止恶露渗下，避免经常清洗床单;且清洗外阴也会用上);

　　(6)产妇专用卫生巾(一般导尿管撤后，恶露还在继续，需要准备卫生巾)，产妇专用卫生巾一般分为大中小三个型号。提醒一下，型号与产妇体型无关，是分别应对排恶露的三个不同时期;

　　(7)溢乳垫和小毛巾(分娩完成后，一般三天左右就会分泌初乳，用溢乳垫或小毛巾隔着，就不会弄脏衣服和床单)。

　　(8)吸奶器(对于乳汁不通，伤口疼痛，宝宝吃奶不方便的妈妈特别见效)。

　　(9)吸管两根(术后两天，疼痛可能导致无法坐立吃药喝汤)。

　　2、婴儿用品

　　(1)宝宝的毛巾(包括：餐巾、洗澡、洗面、洗屁股、洗完澡擦身用大毛巾分开)。

　　(2)婴儿湿巾纸(宝宝大便、小便后清理用)。

　　(3)尿不湿(初生装尿不湿要准备充足)。

　　(4)婴儿专用当季衣服(至少三套，且质地一定要柔软)。

　　(5)纱布(用于洗脸，新生婴儿的皮肤是很嫩的，柔软的纱布会更舒适)。

　　(6)口水兜(多准备几张，使宝宝随时保持温暖的感觉)。

　　(7)婴儿包被。

　　(8)小勺子，小碗(建议前几天用小勺子喂孩子喝水吃奶，防止宝宝因为使用奶瓶而拒绝吸吮母乳)。

　　3、有效证明证件

　　父母双方身份证、户口本、结婚证、产检证明、准生证。

　　产前吃什么有助于顺产 产前必备什么东西?对于正常的孕妇医生都会建议顺产为好，那么孕妇就可以在产前多吃一些帮助自己顺产的食物，到真正分娩那天也不会这么难受和痛苦咯!

　　推荐阅读：胎儿头大能顺产吗 胎儿头大是什么原因

　　推荐阅读：生第一胎怎样快速顺产 学会用力会呼吸