吃什么食物可以助产 推荐这些美食

　　到了分娩期时，适当吃点助产食物可以帮你早点生产。下面要给大家分享的内容是：“吃什么食物可以助产 推荐这些美食”，一起来看下吧!

　　首先来看下吃什么食物可以助产：

　　酸奶

　　大家都知道饭前饭后来一瓶酸奶有促进肠胃消化，提高身体免疫力的作用，而准妈妈在分娩前喝酸奶则有助于提供很好的能量，这是因为酸奶中具有糖和碳水化合物，这两种物质能够快速为孕妈们提供生产过程中所必要的能量。

　　橘子

　　橘子的作用是强化血管的弹性和韧性，在生产时，血管具有一定的弹性和韧性是可以在一定程度上帮助孕妇生产的。孕妇在临产前多吃橘子，就能够在一定程度上避免生产过程中出现大出血的情况，同时也能够预防与孕妇在产后继续大出血。

　　巧克力

　　巧克力有提升精神和体力的作用，含有大量碳水化合物，能在短时间内被人体消化、吸收和利用，产生大量的热量，及时为产妇补充能量和力气，其速度是鸡蛋的5倍，脂肪的3倍，所以被称为“助产大力士”;临产前可以提前吃几块巧克力或士力架，有助于顺产，缩短产程。

　　红牛

　　红牛，是市场上热销的能量饮品，能迅速补充能量，并调节神经系统功能，从而达到提神醒脑、补充体力、抗疲劳的作用，而分娩对产妇身体和精神都是巨大的能量消耗，此时喝红牛，能增加产力，促进产程的发展，帮助产妇顺利分娩。

　　蜂蜜水

　　蜂蜜所含的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，有助于补充体力，消除疲惫;产妇在出现阵痛后，消耗增加，食欲不振，此时喝几杯蜂蜜水，有助于缓解焦虑情绪、快速补充能量，缓解疼痛，缩短产程。

　　以上主要介绍了吃什么食物可以助产，你了解了吗?接着一起来了解下分娩前有什么需要注意的

　　洗澡

　　孕妇必须注意身体的清洁，由于产后不能马上洗澡，因此，住院之前应洗澡，以保持身体的清洁，如果是到浴室去洗澡必须有人陪伴，以防止湿热的蒸汽引起孕妇的昏厥。

　　睡眠休息

　　分娩时体力消耗较大，因此分娩前必须保持充分的睡眠时间，娩前午睡对分娩也有利。

　　生活安排

　　接近预产期的孕妇应尽量不外出和旅行，但也不要整天卧床休息，轻微的、力所能及的运动还是有好处的。

　　以上就是有关于：“吃什么食物可以助产 推荐这些美食”的分享，希望对你有帮助。