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分娩的过程该如何使劲

[作者:董竹]
2016-03-25 15:28

       所谓分娩的过程是指临产到胎儿娩出,每个女性分娩的过程都不同,很多孕妇在分娩的过程中都无法准确用力,这就给自身以及胎儿带来了一定的危险。

  整个的分娩过程为三个产程,首先是规律宫缩,接着是宫口开全,最后是胎儿娩出。这一个过程对于每个孕妇来说都是极为痛苦的,除了要承受分娩的痛 苦之外,同时还要面临难产等各种危险。因此在这三个产程中如果能进行合理用力的话,就能让胎儿顺利产出,同时还能避免产后出血。

       专家指出,通常情况下产妇到了第二个产程的时候就可以用力了,在出现阵痛的时候应该有意识的施加腹压,这种腹压便称为“使劲”。如果是生头胎的产妇,其第一次的生产时间不宜超过两小时,因此会不会用力、使劲,对生产是否顺利很重要。

       孕妇用力的步骤很重要,先仰卧,双手抓住枕头或床柱,然后等到宫缩高峰的时候使劲;或者做深呼吸,等空气吸入胸部后,暂时憋住然后像排便时一样,向肛门的方向用力。如果无法再继续憋气的话应该缓缓吐气,然后马上再吸气、用力。

       每次子宫收缩的时间大约为10秒,在这10秒钟的时间里如果持续有阵痛的话,是吸气以及用力的最好时间。等收缩停止时则应该放松全身的力量稍作休息,这样才能在下次宫缩的时候使得上力。专家指出,只要在对的时间用力,除了能保证顺产之外,同时还能减轻阵痛。

     一次分娩的过程会使女性的身体受到极大的伤害,因此女性在生产前应该扎好功底,尽量多吃一些营养的食物,并且孕前适量的运动也有助于分娩。

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