怎样减轻分娩的疼痛 缓解疼痛的方法

　　如何减轻分娩疼痛？临产前，准妈妈们尤其是第一次妊娠的准妈咪们最关心的可能就是分娩到底有多疼？准妈咪都想知道可以有效缓解分娩疼痛方法，现在我们根据诸多信息和前辈的经验，为准妈咪们总结了如何克服分娩疼痛的几个要点。

　　1、医院缓解疼痛的方法

　　分娩疼痛是不可避免的，但是其疼痛程度每个人并不一定相同，在临产时，医院也会有一些缓解疼痛的方法来帮助产妇顺利分娩，例如藉由专注于呼吸的控制来减缓疼痛的外，还有硬膜外麻醉止痛法即无痛分娩、在产程末期打具吗啡成分的药物、芳香治疗、冥想、穴位按摩等方法；

　　2、脉替啶止痛法

　　其实也就是度冷丁，一般都是在第一产程的早期使用此药物，尤其是当产妇处于焦虑、难以松弛的状态时，主要功效就是让胎儿的呼吸减慢，但娩出后困倦感就会消失。使用此方法时一定要选定适当的时机，否则很可能危害胎儿完全；

　　3、能够缓解疼痛的姿势

　　有的时候的你可以改变下自己的分娩姿势，寻找让自己感觉舒服的姿势，这种方法有时能够有效的缓解阵痛的疼痛；

　　4、立式分娩

　　你可以选择站立的姿势分娩，将双臂伸直压着墙壁上，把自己全部体重都压在墙壁上，此外这种分娩方式还有助胎儿降落的效果；

　　5、来回走动

　　当自己的阵痛尚不太强烈的时，可以适当的活动一下身体，比如下床走走，放松下心情，这样的效果可能会比一直躺在床上忍受阵痛有效的多；

　　6、丈夫帮助缓解疼痛

　　还可以需求丈夫的帮忙，首先丈夫陪在身边可以安抚妻子的情绪，再有在产妇的腰骨附近施以某种程度的强力，按照不同的方向进行按摩或用力压迫肛门，而产妇要配合好，在按摩放松时吸气、指压时吐气；

　　分娩疼痛需要准妈咪们理性面对，不要盲目的惧怕，需找适合自己的缓解之法，为了宝宝安全健康，一定要谨慎。