生活中总有一些女性有假性宫缩的现象,很多人都不知道该怎么办才好。下面要给大家分享的内容是:“出现假性宫缩怎么办 喝温开水保持好心情”,一起来看下吧!
首先来看下出现假性宫缩怎么办:
喝点温开水
喝几杯温开水,有时脱水可能诱发假性宫缩。
做好孕期保健
做好孕期保健,尽量避开诱发“宫缩”发作的因素。
准爸爸要多给些帮助
假性宫缩发生时,孕妈妈笨重的身体需要一些支撑。这时候,准爸爸要多给些帮助,确保妻子的肘、腿、下腰、脖子都能得到支撑,并检查她身体各部分是否完全放松。并可在一旁带她做深呼吸,提示她一些保持轻松的要点,还可为妻子按摩。
平躺闭目
以鼻深呼吸,或以口深呼吸放松腹部。一般卧床休息30~60分钟后,“宫缩”情况即可改善或消失。
停止活动
立即放下工作或停止活动,卧床休息(左侧卧),并计算1小时内的宫缩次数。若频繁“宫缩”发生于孕37周之前(如1小时内出现4次或4次以上“宫缩”,且每次持续30秒以上),或有其他早产迹象,如阴道出血或破水、下腹痛或下背痛、一阵阵腰酸感、便意感、下坠感等,应马上去医院检查或做安胎等处理,防止早产。
保持好心情
消除焦虑、恐惧心理,化解压力,防止压力积攒,做到心态恬淡安宁。
改变姿势
怀孕晚期,长期保持一个姿势不仅容易导致下肢水肿,还会引起子宫肌肉不规则收缩。如果孕妇出现的是假性宫缩,那么在变换姿势后,这种症状会逐渐减轻。可以站起来散散步,或者是靠着沙发听一会歌,总之要找一个更加舒服的姿势。
接着一起来了解下假性宫缩是什么感觉
1、整个肚子绷紧发硬。
2、出现假性宫缩的时候,准妈妈可以感觉到小腹疼痛,并且跟来月经时的疼痛是差不多的。
3、疼痛只限于子宫下部,经数小时后又停止,无规律性。
以上就是关于:“出现假性宫缩怎么办 喝温开水保持好心情”的分享,希望对你有帮助。
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