假性宫缩多久会生 出现假性宫缩怎么办

　　在怀孕晚期，常常会出现假性宫缩，那么，假性宫缩多久会生？出现假性宫缩怎么办？接下来一起看看以下相关介绍吧！

       假性宫缩多久会生

　　不是所有的孕妇到孕晚期都会出现假性宫缩的，有些人是在快生的前一两周才出现，有些人25周以后就出现了，也有些人从来都没出现过假性宫缩，直接就来真宫缩，然后宝宝就出生了。一般在临产前1-2周会出现的。

　　出现假性宫缩怎么办

　　1、注意休息

　　出现假性宫缩后应立即停止正在做的事情卧床休息，注意要采取左侧卧位的姿势。如果宫缩不是很频繁，疼痛感也没有非常强烈，那么只需注意休息症状便能缓解。不要做长时间的、剧烈的运动，不然子宫可能再次发出抗议的“信号”。在休息的同时，孕妇要时刻观察自己的身体状况，如果出现见红等早产现象要及时去医院救治。

　　2、注意补充水分

　　肌肉细胞脱水后可能会出现短暂的收缩现象，所以，轻微的脱水症也有可能是假性宫缩的诱因。

　　3、改变姿势

　　怀孕晚期，长期保持一个姿势不仅容易导致下肢水肿，还会引起子宫肌肉不规则收缩。如果孕妇出现的是假性宫缩，那么在变换姿势后，这种症状会逐渐减轻。可以站起来散散步，或者是靠着沙发听一会歌，总之要找一个更加舒服的姿势。

　　4、注意防寒保暖

　　我们应该都有过感到寒冷时打寒颤的经历，这是因为肌肉抽搐会产生热量，身体接受到寒冷的信号后肌肉会不自主地抽动，孕妇亦是如此。怀孕后尤其要注意腹

　　5、调整呼吸和心情

　　孕妇遇到假性宫缩时，可能会因为紧张而导致呼吸急促，此时应当立刻调整呼吸，放松心情。均匀、缓慢的深呼吸有助于全身肌肉的放松，不管是不是假性宫缩都能管用。另外，好心情也是孕妇的良药，烦躁、不安、恐惧等心理反而有可能加重假性宫缩症状。

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