孕妇产前阵痛是怎么个痛法 缓解阵痛有妙招

　　产前阵痛是分娩前的症状之一，那么，孕妇产前阵痛是怎么个痛法？接下来一起看看以下相关介绍吧！

       产前阵痛是怎么个痛法

　　1、全身疼痛：由于胎儿挤压使子宫收缩，让全身都感觉疼痛。

　　2、拉伸的疼痛：胎儿要出生的时候子宫肌肉、阴道和会阴处等软产道被拉伸，能够感觉组织和皮肤被拉伸的疼痛。

　　3、压迫的疼痛：骨盆的神经被胎儿的头压迫着。腰、臀部、脚后跟都非常疼。

　　阵痛是有规律性的，这个也是因人而异。所以，当产妇开始有阵痛感觉的时候，要计算自己阵痛时间的间隔。最初的感觉是自己的肚子有一种缓慢、迟钝的疼痛，腰部感觉有不规则的疼痛。接下来间隔变短了，疼痛也随着变强。在感觉疼痛的时候一定要留个心眼儿，记录自己疼痛过程中收缩的时间间隔。阵痛会慢慢地变得有规律，每隔10分钟，阵痛时间会延长30秒，阵痛也会变得越来越强。

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　　产前阵痛怎么办

　　1、改变姿势：稍微改变姿势即能意外地缓和难过的阵痛。所以阵痛中最好采取舒服的姿势度过。从一些介绍的姿势中，选择自己感觉舒服的姿势，积极试试看。

　　2、上身采取稍挺起的靠卧姿势：调整床的倾斜度，或用枕头、坐垫使上身稍微挺起。这种靠卧姿势比完全仰卧更容易克服疼痛。舒适的角度让自己感觉。

　　3、采取靠卧的姿势：将枕头和坐垫靠在身后，尽量让上半身高一点。跨着坐在椅子上，孕妇的两只脚张开，然后跨着坐在椅子上，如此能够使得腰部的负担有所减轻。体重重心符合在墙上，孕妇的双手压着墙壁，身体向前倾斜，如此而来体重就在墙壁上了。趴在凳子上，孕妇双膝跪地，然后将屁股抬起来，趴在椅子上，能够起到缓解疼痛的效果。

　　4、减少刺激与干扰：在孕妈咪经历阵痛期间，若是身边有其它不必要的刺激，会成为孕妈咪的负担，像是强烈照射的光线、恼人吵杂的声音。让孕妈咪在一个安静舒适的环境待产，她的身心获得适当的放松，比较能够面对一波接一波的阵痛。

　　5、丈夫的帮助：孕妈咪阵痛时，你可以轻轻抱住她，替她擦擦汗水，或是问问可以为她做什么。说些安抚的话语，让孕妈咪的心灵获得放松。

       以上就是关于孕妇产前阵痛是怎么个痛法 缓解阵痛有妙招的介绍，准妈妈遭遇产前阵痛千万不要紧张。