准妈妈产后抑郁具体有哪些表现

　　产后抑郁症不同于产后忧郁，它会在产后长达两年左右的任何时间出现。照料小宝宝或大一点儿的孩子都会充满压力，而你可能对自己的新角色不像原来期望的那样满足和高兴。相反，你可能总是觉得疲惫、有负罪感，甚至把你做不好而其他妈妈却能处理得更好的事情归因于你自己的错。

　　专家提醒：爸爸多陪伴妈妈少抑郁

　　据北京妇产医院张淞文主任介绍，产后抑郁症一般是在产妇生产六周之内第一次发病，通常会出现抑郁、悲伤、烦躁、自杀等精神紊乱。可能导致产妇产后抑郁的因素很多，有难产(包括剖腹产、产钳等)，新生儿哭闹、黄疸，家庭环境不佳(如住房面积小)，恶劣的夫妻关系，周围关心的人少。另外，年轻时不良的社会经历(如生长在社会福利院)等因素都可能引发产妇产后抑郁。此外，产后抑郁还与内分泌、遗传、生男生女等因素有关。据研究，产妇生女孩比生男孩，发生产后抑郁的发病率高4倍多。

　　现在对产后抑郁症的治疗，一般分为心理治疗与药物治疗两种。在国外，很注重对女性怀孕后的心理教育。医院把孕妇们组织成小组，让他们之间相互倾诉心事、交流经验，以消除怀孕的紧张心理。这个过程一般要求丈夫要全程参加。在中国，一般丈夫在妻子怀孕期间，只注重对妻子生理上的关心与爱护，而忽视了对其心理的关爱。其实，丈夫是影响妻子情绪的关键因素。所以，在妻子怀孕期间，丈夫要给妻子关心、体贴、照顾。陪产也是消除妇女抑郁情绪的好办法。如果时间允许的话，产后，新爸爸应该尽可能多地陪伴新妈妈，这样可以大大减少孕妇产后抑郁症的发生率。

　　产后抑郁具体有哪些表现?

　　许多女性有过这样的感觉，大多数人都不理解为什么每当自己期望过高时就会有这样的感受，下面告诉你一些之所以会这样的原因：

　　1、如果你的生产经历不像你期望的那样，怨恨和愤怒的情绪就会积聚并成为抑郁的一个诱发因素。

　　2、孩子们的要求总是很多!睡眠不足和吃饭不规律，如果再加上他们的不依不饶，即使是最坚强和乐观的人也会被拖垮。

　　3、当你真的需要支持和同情时，你周围的人却往往只关注新生宝宝。

　　4、母亲的典型形象往往是光彩照人、精力充沛、有着无限的耐心。孩子出门就要漂漂亮亮的，房子要收拾得完美无缺，晚餐应该在炉子上准备着!虽然这番景象在现实中很少见，但是女性常常会努力向外界表明她们就是如此。

　　5、另一个主要因素是有了宝宝以后生活方式的改变。你有了一个宝宝，但是可能失去了过去与丈夫、家人和朋友之间的那种沟通。还有其他因素，像停止工作和为人母的新责任，都是需要用时间来化解的巨大改变。这往往使女性感到在社交上孤立无援，只能在家中花大量时间和宝宝相伴。

　　以上所有因素都是造成轻度抑郁的原因，而且也是许多女性所经历的。但是有时候这种抑郁会加重。你也许会深深地自责不该突然大发脾气;你可能茶不饮饭不思，觉也睡不好，对宝宝的感觉也很消极;一些女性甚至反映说想要自杀。

　　关于导致严重产后抑郁症的原因，目前仍有争论。一些专家认为是荷尔蒙的问题，而另一些专家则认为是不善交际和心理因素(其中一些可能与怀孕、生产或做妈妈没有明显联系)的结合所致。

　　这不应该是非得你一个人单独面对的问题，和你丈夫、家人和朋友谈谈你的感受。如有必要，一定去医院找相关医生就诊。放心，医生会为你推荐适合你的治疗方式，心理治疗、药物治疗、社会干预等。