哺乳期能喝茶吗 可以喝什么茶

　　哺乳期能喝茶吗

　　茶是个好东西，能养肝护胆、清毒排废、还能预防癌症。但是专家指出，喝茶也不是什么阶段的人都适宜喝的，特别对女性来讲，喝茶选择好时间是非常重要的，哺乳期对于女性及宝宝来说都是一个特殊的时期，那么哺乳期能喝茶吗?

　　对于哺乳期女性，目前并没有科学资料显示喝茶会影响母乳分泌，也没有资料显示会影响宝宝健康，所以可以适量喝一点。但是注意不要大量饮用，因为大量饮茶，茶中的高浓度鞣酸进入血液循环后，有可能抑制乳腺分泌，造成奶汁分泌不足。另一方面，茶中的咖啡因还可通过乳汁进入宝宝体内，量过多时可影响宝宝健康。所以建议哺乳期还是少喝茶，最好不要喝茶，其它含有咖啡因的食物如咖啡、热的巧克力等，也应少吃。

　　哺乳期喝茶的三个坏处

　　1、易引起贫血

　　茶叶中所含的鞣酸可以与食物中的铁相结合，影响肠道对铁的吸收，从而引起贫血。茶水的浓度越大，鞣酸含量越高，对铁的吸收影响也就越严重。哺乳期女性本就需要补益身体，哺乳期喝茶导致贫血无异背道而驰。同时茶叶中的咖啡因可通过乳汁进入宝宝体内，容易使宝宝发生肠痉挛和忽然无故啼哭现象。

　　2、影响母乳喂养

　　专家总结，哺乳期喝茶更会影响母乳喂养。因为这段期间要是喝下大量的茶，茶中高浓度的鞣酸会被粘膜给吸收，进而影响乳腺的血液循环，会抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。

　　3、影响宝宝健康

　　妈妈喝下茶之后，茶中的咖啡碱通过乳汁被宝宝吸入后，可兴奋其呼吸、肠胃等未发育完全的器官，从而使呼吸加快，胃肠痉挛，宝宝发生无故的哭闹或者少眠。

　　同理也证明，哺乳期的妈妈对于含咖啡因的咖啡、软饮料、巧克力以及某些感冒药物都不能使用。早产儿将咖啡因排出体外的速度要比足月生的宝宝慢得多，所以给早产儿母乳的妈妈最好不要饮用含咖啡因的饮品。虽然有研究证明，妈妈饮用少量含咖啡因的饮品不会影响宝宝的心跳，也不会影响宝宝的睡眠，但大量饮用还是可能对宝宝有影响。

　　哺乳期不能吃的东西

　　哺乳期女性不能吃巧克力，酒和香烟，咖啡、可乐等饮料。药物，凉性水果，冰镇水果，辛辣、刺激性食物，韭菜、麦芽水、人参等食物。

　　其他新妈妈关于哺乳期可以喝茶吗的经验

　　1、母乳喂养的不要喝茶，因为茶里含有一种物质会阻止铁的吸收，缺铁就会贫血哦，我也挺喜欢喝茶的，现在都忍着呢!

　　2、我嫂怀着我侄女的时候每天都喝普洱，不多，早上起来喝一两杯。等我侄女生下来的时候，她还是每天都喝的，听她那边的人说，喝普洱，可以调整肠胃，而且不会影响哺乳。事实证明，我嫂的奶水很好，我侄女一直到十个多月还是喝人奶的，现在长得很漂亮，很可爱呢，肠胃也不错。

　　3、还是不喝为好吧，我哺乳期的时候喝牛奶、乳饮料、自制的鲜果汁、汇源的果汁。

　　4、我就经常喝茶啊。。哈哈。不是不能喝。是少喝。而且别喝太浓的茶就好啦。。淡淡的是没多大问题的啊。

　　5、哺乳期要营养均衡，别吃生冷和辛辣的食物，有湿疹的宝宝要注意别吃容易过敏的食物，可以自己榨点新鲜的果汁喝，蛮好的。

　　6、哺乳期，肉类，蔬菜，水果要营养平衡，可以多喝点猪蹄通草汤，排骨汤，鲫鱼汤下奶，一定要记住多喝点海带汤，利于排出身体里的垃圾，另外前半个月可以喝点红糖。