产后妈妈怎样才能减少眼皱纹

       产后妈妈特别要注意眼部保养，生产完后很多女性长皱纹就是没有保养好，那怎样才能减少眼部皱纹呢？要多吃下面五类食物，让你远离眼皱纹。

产后妈妈怎样才能减少眼皱纹

　　1、含核酸的鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等有除斑的效果，补充核酸类食物既能延缓衰老，又能阻止皮肤皱纹的产生。

　　2、软骨的猪骨汤、牛骨汤、鸡皮鸡骨汤等可增强皮肤的弹性。摄入富含维生素A、维生素C、维生素E及微量元素铁、铜、锌的食物也有利于抗皱。

       3、维生素A的食物有动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、蛋黄、螃蟹、黄油等。富含维生素C的食物有白菜、油菜、山楂、芥菜、枣雪里蕻、茄子、青蒜、桂圆、辣椒、花菜、柿子等。

       4、 维生素E的食物主要是植物油，如花生油、玉米油、芝麻油等。

　    5、胶原蛋白的食物有猪肉皮、猪蹄、甲鱼等，能增加皮肤的贮水功能，可滋润皮肤，保持皮肤组织细胞内外水分的平衡。