产后脱发怎么办 产后脱发要怎样护理

       产后脱发怎么办？做妈妈之后产后脱发的问题严重，要怎样做才能减少产后脱发的严重情况。

　　1、保持愉快的心情

　　要保持愉快开心的心情，有时压力太大会引起很多疾病和问题。要避免精神紧张 ,因为紧张的情绪只能加重脱发的程度 ,

　　2、用木梳梳头

　　在产后脱发严重怎么办的问题上，经常梳头也是治疗以及预防的方法之一，在梳头的时候最好是用木梳。经常梳头能够有效的刺激头皮毛囊，从而坚韧发质。除了可以用木梳之外，我们还可以用手指有节奏地按摩、刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢，加速新发的生长

　　3、定期洗头发

　　产后体内激素恢复到怀孕以前的平衡状态时 ,头皮和头发的含油量会增多 ,因此要定期洗头。

　　4、加强饮食营养

　　要注意饮食平衡 ,尤其是哺乳的产妇 ,更应注意增加营养,不能挑食、偏食和忌口 ,而且菜的口味宜淡不宜咸。注意科学膳食 ,多吃新鲜蔬菜、适当增加水果、鱼类、肉类、蛋类、豆制品以及动物内脏、蜂蜜、黑木耳、香菇等可满足身体的需要 ,也能满足头发营养的需要。值得一提的是 ,头发脱落、发黄者还可以适当用黑芝麻食疗。黑芝麻具有补肝肾、抗衰老、壮身体、乌黑发的功能、含有维生素 E、不饱和脂肪酸、烟酸、叶酸、钙、铁等物质 ,对产妇康复与美发均有作用。