剖腹产怎么瘦身 剖腹产的瘦身运动

      剖腹产瘦身不要操之过急，要等伤口完全愈合了再减肥瘦身，而且在瘦身的时候要小心，不要让伤口开裂。

　　产后深呼吸运动

　　1、仰躺床上，两手贴着大腿，将体内的气缓缓吐出

　　2、两手往体侧略张开平放，用力吸气

　　3、然后一面吸气，一面将手臂贴着床抬高，与肩膀呈一直线

　　4、两手继续上抬，至头顶合掌，暂时闭气

　　5、接着，一面吐气，一面把手放在脸上方，做膜拜的姿势

　　6、最后两手慢慢往下滑，手掌互扣尽可能下压，同时吐气，吐完气之后，只手放开回复原姿势，反覆做5次

　　下半身伸展运动

　　1、仰躺，只手手掌相扣，放在胸上

　　2、右脚不动，左膝弓起

　　3、将左腿尽可能伸直上抬，之后换右脚，重複做5次