哺乳期能喝茶吗 产后小知识

　　相信很多人都有喝茶品茶的爱好，对于一些人来说能享受茶香带来的惬意是十分美好的事情!那么，哺乳期能喝茶吗?产后小知识!一起来看看吧!

　　哺乳期能喝茶吗?产后小知识!

　　一般不建议妈妈们在哺乳期喝茶。哺乳期喝茶对妈妈和宝宝都是不好的。

　　为什么不建议在哺乳期喝茶呢?首先，大家要清楚，茶叶中是含有鞣酸的，鞣酸会和食物中的铁结合。妈妈在分娩的时候会失去不少含铁成分和血液，产后本来就需要多食用含铁食物来补血。

　　哺乳期妈妈喝茶的话，喝进肚子里的茶水影响肠道对铁的吸收而容易造成缺铁性贫血。妈妈如果患上缺铁性贫血会妨碍乳汁的分泌，影响宝宝的成长。同时，茶水浓度越大，鞣酸含量越高，对铁的吸收影响越严重。而且茶中高浓度的鞣酸会被粘膜给吸收，进而影响乳腺的血液循环，会抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。

　　另外，茶叶中还含有咖啡因，饮用茶水后，使人精神振奋，不易入睡，影响产妇的休息和力的恢复，同时茶内的咖啡因可通过乳汁进入婴儿体内，容易使婴儿发生肠痉挛和忽然无故啼哭现象。所以，为了宝宝和自身的健康着想，产妇在哺乳期最好还是要戒茶。哺乳期的“新妈妈”为了小宝宝的幸福和健康，在怀孕和哺乳期间都应该戒茶。

哺乳期能喝茶吗 产后小知识（图片来自摄图网）

　　哺乳期还应该避免吃以下食物：

　　1、刺激性食物

　　哺乳期吃了刺激性食物，会从乳汁中进入婴儿体内，影响婴儿健康。但进食少量调味品，如胡椒，酸醋等，还是可以的。

　　2、巧克力

　　巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使婴儿消化不良，睡眠不稳。产妇多吃巧克力会影响食欲，身体发胖!少吃!

　　3、腌制食品

　　一般成人每天食盐量为4.5～9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。乳母食盐过多，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增设。

　　4、油炸食物

　　因为油炸食物难以消化，产妇消化力较弱，而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多，产妇吃了对恢复健康不利。

　　5、抑制乳汁分泌的食物

　　如韭菜，麦芽水，人参等食物，哺乳期是不能吃的。可能会导致自己奶水不足，这样只会饿坏自己的宝宝哦!

　　以上就是关于哺乳期能喝茶吗?产后小知识的有关内容介绍了!希望对各位有所帮助!

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