哺乳期喝茶好吗 产妇都要了解的知识

　　平常许多人都很喜欢喝茶，但是许多女性都不知道自己产后是否能喝茶。下面要给大家分享的内容是：“哺乳期喝茶好吗 产妇都要了解的知识”，一起来看下吧!

　　首先来看下哺乳期喝茶好吗：

　　答案：不好，哺乳期喝茶有坏处

　　接着一起来了解下哺乳期喝茶有什么危害

　　影响母乳喂养

　　专家总结，哺乳期喝茶更会影响母乳喂养。因为这段期间要是喝下大量的茶，茶中高浓度的鞣酸会被粘膜给吸收，进而影响乳腺的血液循环，会抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。

　　影响宝宝健康

　　妈妈喝下茶之后，茶中的咖啡碱通过乳汁被宝宝吸入后，可兴奋其呼吸、肠胃等未发育完全的器官，从而使呼吸加快，胃肠痉挛，宝宝发生无故的哭闹或者少眠。

　　易引起贫血

　　茶叶中所含的鞣酸可以与食物中的铁相结合，影响肠道对铁的吸收，从而引起贫血。茶水的浓度越大，鞣酸含量越高，对铁的吸收影响也就越严重。哺乳期女性本就需要补益身体，哺乳期喝茶导致贫血无异背道而驰。同时茶叶中的咖啡因可通过乳汁进入宝宝体内，容易使宝宝发生肠痉挛和忽然无故啼哭现象。

　　以上主要介绍了哺乳期喝茶好吗，你了解了吗?接着一起来了解下哺乳期吃什么比较好

　　饮食多样化

　　食物的种类要丰富齐全，不偏食不挑食，保证摄入各类营养素。比如主食要粗细配搭，而副食也要多样化。

　　保证蛋白质

　　每天食物中的蛋白质，应该保证有超过1/3是动物性蛋白。比较推荐的是猪蹄汤，不仅可以活血补血，还能催乳，给宝宝提供足够口粮。

　　要水分充足

　　母乳中的主要成为是水，所以每天要多喝水或者是流质食物，比如各种粥或者各种汤，以保证母乳质量。比较推荐鸡、鱼、豆制品以及蔬菜等滋补汤，喝汤量可以根据母乳产量做一些调整。

　　以上就是关于：“哺乳期喝茶好吗 产妇都要了解的知识”的分享，希望对你有帮助。