产后手指关节痛怎么办 可以试试这些方法

产后很多女性都有手指关节痛的现象，许多人都不知道该怎么办才好。下面要给大家分享的内容是：“产后手指关节痛怎么办 可以试试这些方法”，一起来看下吧!

首先来看下产后手指关节痛怎么办：

生姜捣泥敷贴

取生姜适量的，捣成泥状，直接敷贴在关节处或者相关穴位处，用保鲜膜盖上，使姜泥不至立即变干影响敷贴效果。但是需要注意姜泥会灼热皮肤，皮肉细嫩或者易过敏者慎用，以免损伤外皮。

艾叶熬水泡澡

用新鲜艾叶100g(干品50g)与几片生姜一起熬大半桶水，把水汇入温度适中的热水缸中泡澡。

粗盐袋热敷法

买食用粗盐1斤，炒热后加艾叶50g，装进纱袋后再用透气性比较好的布包住，敷在患处，但是需要注意调节好温度，防止皮肤烫伤。

姜酒煮鸡

开胃活血，祛风散寒，还能够促进血循环，改善关节代谢功能。

注意休息

长期坚持慢慢调理就会有所改善。

注意保暖

在生产过后，因为身体是比较虚弱的。所以这个时候关节炎很容易复发患者一定要注意保持膝盖的保暖。不要受凉因为受凉后会加重关节炎的严重性，平时可以用手多按摩一下关节处来缓解疼痛。

接着一起来了解下该如何预防产后关节痛

避免受风

虽然说避免受风但是并不代表不开窗户不通风，妈妈的房间还是应该多通风让通气流通的，但是开窗时不要让风直接吹向妈妈和宝宝，通风换气的时候妈妈和宝宝可以暂时离开房间，这样可以避免因为温度变化而着凉导致关节疼痛。

避免劳累

产后妈妈因为照顾宝宝的原因，大多数的妈妈都不能得到充分的休息，所以在可以休息的时间尽可能的多睡一会，保持体力，过度劳累也是导致关节手指关节痛的重要原因。要养成宝宝自己入睡的习惯，不要总是抱着宝宝，这样妈妈们就是想休息也难。宝宝睡着之后一定要将宝宝放在小床上睡觉，很多妈妈怕宝宝醒就一直抱着宝宝，这样宝宝不舒服，妈妈也会因为劳累生病，完全不值得。

饮食要注意

产后妈妈在饮食上也要忌生冷的食物，例如冰水、饮料、冰淇淋、寒凉水果，更不要吃刚从冰箱里面拿出来的任何食物，妈妈产后应该吃常温下的食物或者加热过的食物，冷藏的食物一定要远离。

产后不宜久站久立

产后适当的运动是有必要的，但是应该适可而止，不要因为觉得运动可以减肥恢复身材，就没完没了的做运动，产后体力恢复还需要一定的过程，不要着急，循序渐进。否则就会引起腰肌劳损、关节疼痛。

以上就是关于：“产后手指关节痛怎么办 可以试试这些方法”的分享，希望对你有帮助。