产后喝什么汤最好 宝妈必读文章

　　汤营养丰富，味道鲜美，颇受人们喜欢。下面要给大家分享的内容是：“产后喝什么汤最好 宝妈必读文章”，一起来看下吧!

　　首先来看下产后喝什么汤最好：

　　珍珠三鲜汤

　　营养功效：这道菜很适合产后气血双亏、食欲较差的新妈妈食用，可以开胃增食、补养气血，促进产后恢复。

　　香油猪肝汤

　　营养功效：此汤补肝、明目、通乳，对于新妈妈缺铁性贫血有很好的食疗作用。

　　鲢鱼丝瓜汤

　　营养功效：此汤补中益气、生血通乳，适合产后因气血不足而乳汁过少的新妈妈食用。

　　猪排炖黄豆芽汤

　　营养功效：猪排上带肉，为滋补养生佳品，黄豆芽营养丰富，两者放在一起煮汤，汤鲜味美，具有催乳、滋补强身的作用。

　　花生猪蹄汤

　　功效：花生性味甘平，入肺脾经，其功能益气、养血、润肺、和胃。猪蹄性味甘、咸、平，入胃经，其功能补血通乳。此汤主治产妇产后乳汁缺乏。

　　黄芪炖鸡汤

　　功效：黄芪甘温，功能补气健脾，益肺止汗，可补气生血而化生乳汁，民间常用于治疗产后乳汁缺少，又可补虚固表，治疗产后虚汗症。母鸡性味甘温，能够温中健脾、补益气血。此汤适用产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗等症。

　　甜醋猪脚姜汤

　　营养功效：产后血虚、食欲减退、手脚冻，用生姜、甜醋煲猪脚汤饮用，可增 进食欲，兼能健胃散寒、温经补血，是产妇最佳滋补汤水。

　　接着一起来了解下女性产后喝汤有什么需要注意的

　　产妈喝汤不要太油腻

　　过于油腻的食物不太适合坐月子的产妈，汤也一样，不能太油腻，而且要少放糖，少放盐和味精，不要用燥热的材料。做鸡汤时，可以去掉鸡皮后再炖，因为鸡皮含油量很高，炖好了还需要用勺子把浮在表面的油层捞走。像猪脚汤就比较油腻，与之对比，鱼汤、瘦肉汤、排骨汤就不会太油腻，很适合产妈饮用，但营养大部分在汤渣，所以汤渣不能浪费掉。此外，像蛋汤、香菇汤、白菜汤等清单的汤也适合产妈。

　　根据身体情况喝汤进补

　　由于每个人的体质有差别，所以喝汤要根据体质而定，喝进补汤要适量，否则会带来反面效果。

　　以上就是关于：“产后喝什么汤最好 宝妈必读文章”的分享，希望对你有帮助。