夏天坐月子可以吹空调吗 使用空调的注意事项

　　我想很多准备在夏天分娩的妈妈们都非常的关注一个问题吧！！那就是夏天可以吹空调吗？夏天气候太热，再加上如果是穿上长袖长裤，那还真是让人难受。更何况坐月子又不让吹风扇，怎么能瘦得了呢？所以，妈妈们就特别关注夏天坐月子是否能够开空调。

　　夏天坐月子可以开空调吗？

　　月子里饮食很重要，但暑天人们的食物以清淡为主，这对产妇不利。不过，产后最初几天，在暑夏季节不少产妇为避免着凉，常紧闭门窗，着厚衣，包头盖等，严重妨碍了体温的散发而发生中暑。因此，暑夏坐月子应保持室内空气流通，室温以22℃左右为宜。可常用干毛巾或温热水擦身，勤换内衣、避免劳累，消化能力减弱，应该吃容易消化、富有营养和不油腻的食物，例如鸡蛋、面条、牛奶等。起初两天最好不要吃鲫鱼、鸡蛋等发奶的食物，因为刚生下来的婴儿食量不大，奶量过多容易淤积而引起乳腺炎。待孩子食量逐渐增加时，母亲可多吃鸡、鸡蛋，鲜鱼、排骨等营养食物。

　　使用空调时，月嫂建议应注意三个方面：

　　1、注意空调风不可以直接吹向产妇。

　　2、产妇应穿长袖衣和长裤，最好还穿上一双薄袜子。

　　3、产妇坐月子期间不可碰冷水，以防受凉或产生酸痛的现象。

　　产妇的清洁卫生也不容忽视。为避免受凉，产妇在产后两周内不可洗澡和洗头，但可用温水轻轻擦拭身体。

　　产妇可用温水刷牙，但应注意选用的牙刷不要太硬。 而传统的产后不刷牙不梳头的说法没有科学根据。

　　产妇每天应安静睡眠8-10个小时，能避免出现焦虑、疲倦和精神抑郁等现象。睡眠时，产妇应采用侧卧位的睡姿，以促进子宫恢复。

　　产妇坐月子期间应注意摄入足够的蛋白质和碳水化合物，以满足身体恢复的需要。