产后皮肤粗糙怎么办 产后皮肤粗糙的护理

     产后皮肤粗糙怎么办?产后皮肤的护理如何做?很多新妈妈生完宝宝后，皮肤变得暗黄粗糙，令人大伤脑筋。下面就给大家详细解答这一问题：

　　皮肤粗糙

　　生产后，皮肤可能会失去以前的柔软感，略显粗糙，有些区域还会出现脱皮现象。

　　建议：

　　本来是干性皮肤的妈妈不要频繁地洗脸，皂碱会将皮肤上的天然油脂洗净，最好改用婴儿皂或甘油皂洗脸。

　　使用能给皮肤增加水分的护肤品，涂抹在干燥区内并轻轻加以按摩。

　　特别注意饮食营养平衡，增加镁、钙等矿物质的摄取，如肉类、鱼、蛋类等;还要增加必要的脂肪酸和维生素，如绿色蔬菜、水果、坚果、谷物、牛奶、鱼油、豆类等;少喝或不喝含兴奋剂成分的饮品，如咖啡、酒、茶等，多喝白开水。

　　皮肤干燥

　　产后，新妈妈每天可能忙于照顾宝宝，忽视了对皮肤的保养。当皮肤中的水分缺乏时，就会呈现出粗糙脱皮、局部水肿等现象。

　　建议：

　　先要活化肌肤、清除老废角质，同时让新鲜的角质细胞水分充盈，保持服帖。

　　将热纯净水和清凉的乳液调和在一起，水和乳液的比例为2：1，将这种混合物轻轻拍在清洁后的肌肤上，直到皮肤吸收。

　　随身准备一瓶保湿喷雾，每隔一段时间喷一下，给肌肤补补水。

　　多吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素C的食物，以增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。

　　正确的喝水习惯会使皮肤水润性迅速恢复。早上起床后，先喝一大杯温水，它可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态。如果新妈咪常被便秘所困，不妨在水中加些盐。

　　皮肤暗黄

　　建议

　　(1)在海边生活的人皮肤一般都是黝黑发亮的，这是由强烈的紫外线及海风造成的。此外，盐分也是增加黑色素、使皮肤变黑的重要因素。所以每天饮食时，要特别注意不要吃得太咸。

　　为了避免肌肤变黑，最要紧的是尽量减少盐分的摄取。一旦吃得太咸，就要将体内多余的盐分排出去，有效的办法是养成饭后喝杯茶的习惯。而吃饭时多喝汤会使体内水分排出、盐分滞留，因此汤不宜多喝。

　　(2)疲劳也会使皮肤变黑，所以要特别注意睡眠充足。另外，还要经常参加运动。适度的运动不仅可以有效地消除精神紧张，还可将体内的盐分排出，可谓一举两得。

　　(3)使皮肤变黑的另一个原因是便秘。为了更有效地治疗便秘，可在每天早晨起床后喝一杯凉白开水和牛奶。

　　(4)皮肤的黑白与皮肤中黑色素的多少有关。酪氨酸是黑色素的基础物质。黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的。如果酪氨酸摄人少了，那么合成黑色素的基础物质也就少了，皮肤自然就可以变白了。所以应少吃富含酪氨酸的食物，如马铃薯、红薯等。

　　上文为大家解答了产后皮肤粗糙怎么办，希望对你有帮助。