哺乳期喝酸牛奶食谱推荐

 　　下面介绍的是哺乳期喝酸牛奶食谱推荐，下面一起來看看吧。

　　哺乳期喝酸牛奶食谱推荐

　　一、酸奶杂果沙拉

　　1、将西瓜去皮，去籽，猕猴桃去皮

　　2、将西瓜，猕猴桃，黄桃，分别挖成小球状

　　3、装在碗中，淋上酸奶，拌匀即可

　　二、红豆酸奶杯

　　1、将红豆提前浸泡2小时以上

　　2、红豆加3倍水煮沸后转文火慢炖，炖至红豆酥烂即可，中途要随时观察如果水太少的话添水。

　　3、加糖调味，晾凉待用

　　4、用现成红豆沙加水熬成糊状，晾凉待用

　　5、取一个空玻璃杯，先铺一层红豆，再倒入1/4杯酸奶，再铺一层红豆，再倒入1/4杯酸奶，最后在面上浇上红豆沙糊，淋上炼乳即可

　　三、番茄酸奶杯

　　1、将番茄顶部用刀划一个十字，放入滚水中将表皮烫开，撕去表皮以后切成大块。

　　2、将去皮的番茄块放入搅拌机中，搅拌成番茄泥。

　　3、在波米欧立水杯中倒入少量酸奶。

　　4、再倒入一些番茄泥，再倒入一些酸奶，最后撒些碎果仁在表面即可。

　　以上就是关于哺乳期喝酸牛奶食谱推荐的介绍，相信能够对大家有所帮助哦!