哺乳期能喝优酸乳吗 适量饮用有益

　　哺乳期能喝优酸乳吗?哺乳期可是有很多饮食禁忌的，那么优酸乳能喝吗?下面给大家介绍一下：

　　其实，哺乳期是可以喝优酸乳的，这是因为：

　　优酸乳营养丰富，含有人体所需的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及人体必需的微量元素如钠等营养物质，也是牛奶中的一种，受到了人们的喜爱;

　　1.优酸乳有助于身体吸收钙。

　　在日常生活中，人体对钙的吸收效果不好，往往不能够完全充分的吸收，而喝一定量的优酸乳具有很好的效用，优酸乳能够帮助人体有效的吸收钙营养元素，哺乳期的妈妈们喝优酸乳能够帮助身体吸收钙，从而通过母乳，为宝宝提供身体发育所需的钙，促进宝宝骨骼的发育。

　　2.优酸乳具有一定的抑制有害细菌的作用。

　　生活中有许多的有害细菌，会在不知不觉中，进入到我们的身体，威胁到我们的健康;优酸乳具有一定的抑制有害细菌的作用，帮助人体减少有害细菌的伤害。还具有平衡微生态的作用，能够促进人体的平衡发育生长;因此处在哺乳期的妈妈们是可以喝优酸乳的。

　　不过，建议哺乳期的妈妈们也不能过多喝优酸乳，这是因为：

　　由于优酸乳含有不利于宝宝身体发育的食品添加剂和防腐剂，比如羧甲基纤维，达到一定量后，对宝宝的健康形成了威胁，因此哺乳期的妈妈们不能够过多的喝优酸乳，一定要适量;为了宝宝的健康，最好是选择奶粉或是纯牛奶，它们使用的食品添加剂和防腐剂较少。

　　哺乳期能喝优酸乳吗?适量饮用还是可以的，有益的，但是一定不能过多喝哦!