母乳喂养不能吃什么 吃货妈妈要忌口

　　母乳喂养是最营养的喂养方式，但是母亲的饮食情况会影响到乳汁质量，哺乳期，有些食物是不适合妈妈食用的，那么，母乳喂养不能吃什么？接下来一起看看以下相关介绍吧！

　　母乳喂养不能吃什么：蔬菜

　　马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹笋等，性寒凉，会引起哺乳妈妈肠胃不适或回乳，宝宝月龄小的妈妈不要吃。

　　母乳喂养不能吃什么：寒凉性水果

　　梨、西瓜、柑橘等水果性寒凉，产后体虚未出月子的妈妈不宜吃。

　　母乳喂养不能吃什么：寒性肉类

　　猪心、鸭肉、鱿鱼等甘凉的肉食，会减少生乳，哺乳妈妈最好不要吃。

母乳喂养不能吃什么 吃货妈妈要忌口

　　母乳喂养不能吃什么：油炸肥腻食物

　　不要用油炸薯片、糖及蛋糕来代替吃饭，因为这些食物通常含的热量较高，缺乏营养且不易消化。

　　母乳喂养不能吃什么：辛辣性食物

　　哺乳妈妈胃口不佳时，会吃一些辛辣食物来开胃，但这样会加重妈妈的内热，容易出现口舌生疮、大便秘结等不适，因此，产后1个月内不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。

　　在整个哺乳期，妈妈也应该尽量减少这类食物的摄入，因为它们会通过乳汁影响宝宝，易使宝宝上火。

　　母乳喂养不能吃什么：其他

　　韭菜、麦芽水等食物有回奶的作用，最好不要吃，使宝宝过敏的食物，如橙子、洋葱等会引起宝宝拉肚子、胀气，另外，妈妈还要多观察宝宝皮肤上是否出现红疹，避免吃后会造成宝宝过敏的食物。

　　母乳喂养禁忌

　　1、忌丢弃初乳：初乳是新妈妈生产后七天以内的乳汁，营养丰富，能够增强宝宝的免疫力。

　　2、忌哺乳前喂养：哺乳前喂养是指在母亲给婴儿喂奶之前给婴儿喂养糖水或配方奶粉。此做法会导致宝宝厌奶，拒绝食用妈妈奶水。一旦宝宝不愿意吃母乳，而妈妈奶水充足，则易导致妈妈出现奶胀和乳腺炎等疾病。

　　3、忌轻易放弃哺乳：宝宝身体不舒服或宝宝与妈妈长期分离的情况下，可能会拒绝母乳喂养。但是此时妈妈一定要有耐心，坚持喂养。

　　4、忌喂奶时间过长：喂养时间控制在20分钟左右，每侧10分钟左右。

　　5、忌生气时哺乳：妈妈生气时体内会产生有害物质，这些有害物质通过奶水进入宝宝体内，会影响宝宝的正常发育。

　　以上就是关于母乳喂养不能吃什么 吃货妈妈要忌口的介绍，看完上述介绍，相信大家已经对母乳喂养有了更多的了解了吧！