对于乳汁分泌不足的新妈妈来说多吃些催奶的食物很有帮助,下面给大家推荐一些哺乳期催奶食谱,希望能够帮助到大家!
哺乳期催奶食谱大全
丝瓜鲫鱼汤
原料:活鲫鱼500克、丝瓜200克、黄酒、清水、姜、葱适量。
做法:活鲫鱼500克,洗净、背上剖十字花刀。将两面活鲫鱼略煎后,烹黄酒,加清水、姜、葱 等,小火焖炖20分钟。丝瓜200克,洗净切片,投入鱼汤,旺火煮至汤呈乳白色后加盐,3分钟后即可起锅。
备注:丝瓜鲫鱼汤具益气健脾、清热解毒、通调乳汁之功。如根据口味和习惯 ,将丝瓜换成豆芽或通草,效果亦相仿。
清炖乌骨鸡
原料:乌骨鸡肉1000克、上铺党参15克、黄芪25 克。枸杞子15克,葱、姜、盐、酒适量
做法:将乌骨鸡肉洗净切碎,与葱、姜、盐、酒等拌匀,加入上铺党参、黄芪。枸杞子,隔水蒸20分钟即可。
备注:主治产后虚弱,乳汁不足。
花生炖猪脚
原料:猪脚2个、花生200克、盐、葱、姜、黄酒适量。
做法:将猪脚洗净,用刀划口,加入花生,盐、葱、姜、黄酒适量,加清水用武火烧沸后,再用文火熬至烂熟。
备注:对阴虚少乳者有效。
母鸡炖山药
原料:母鸡1只、黄芪30克、党参15克、山药15克、红枣15克、黄酒50克。
做法:洗净母鸡,将黄芪、党参、山药、红枣,置入鸡肚,浇黄酒,隔水蒸熟。
备注:1-2天内吃完。可用于脾胃虚弱少乳者。
以上就是关于哺乳期催奶食谱大全 哺乳期吃什么下奶快的介绍,上述食谱催奶效果很好,妈妈们可以试一试哦。
2021-07-09 15:45
2021-07-09 15:44
2021-07-09 15:43
2021-07-09 15:42
2021-07-08 15:40
2021-07-08 15:40
2021-07-08 15:39
2021-07-08 15:38
2021-07-08 15:37
2021-07-06 14:24
2021-07-06 14:23
2021-07-06 14:22
2021-07-05 15:35
2021-07-05 15:35