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哺乳期催奶食谱大全 哺乳期吃什么下奶快

[作者:王弗住]
2015-08-06 17:14

  对于乳汁分泌不足的新妈妈来说多吃些催奶的食物很有帮助,下面给大家推荐一些哺乳期催奶食谱,希望能够帮助到大家!

       哺乳期催奶食谱大全

  丝瓜鲫鱼汤

  原料:活鲫鱼500克、丝瓜200克、黄酒、清水、姜、葱适量。

  做法:活鲫鱼500克,洗净、背上剖十字花刀。将两面活鲫鱼略煎后,烹黄酒,加清水、姜、葱 等,小火焖炖20分钟。丝瓜200克,洗净切片,投入鱼汤,旺火煮至汤呈乳白色后加盐,3分钟后即可起锅。

  备注:丝瓜鲫鱼汤具益气健脾、清热解毒、通调乳汁之功。如根据口味和习惯 ,将丝瓜换成豆芽或通草,效果亦相仿。

  清炖乌骨鸡

  原料:乌骨鸡肉1000克、上铺党参15克、黄芪25 克。枸杞子15克,葱、姜、盐、酒适量

  做法:将乌骨鸡肉洗净切碎,与葱、姜、盐、酒等拌匀,加入上铺党参、黄芪。枸杞子,隔水蒸20分钟即可。

  备注:主治产后虚弱,乳汁不足。

  花生炖猪脚

  原料:猪脚2个、花生200克、盐、葱、姜、黄酒适量。

  做法:将猪脚洗净,用刀划口,加入花生,盐、葱、姜、黄酒适量,加清水用武火烧沸后,再用文火熬至烂熟。

  备注:对阴虚少乳者有效。

  母鸡炖山药

  原料:母鸡1只、黄芪30克、党参15克、山药15克、红枣15克、黄酒50克。

  做法:洗净母鸡,将黄芪、党参、山药、红枣,置入鸡肚,浇黄酒,隔水蒸熟。

  备注:1-2天内吃完。可用于脾胃虚弱少乳者。

       以上就是关于哺乳期催奶食谱大全 哺乳期吃什么下奶快的介绍,上述食谱催奶效果很好,妈妈们可以试一试哦。

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