在怀孕期间,准妈妈的月经处于在那时停止的状态,在分娩过后,妈妈们月经才会恢复,但是有不少新妈妈会出现月经失调的情况,那么,产后月经失调怎么办?接下来一起看看以下相关介绍吧!
产后月经失调怎么办
1、合理饮食
准备合理的饮食,减少辛辣刺激的食物,可以多补充些富含钙质的食品,例如南瓜,栗子,丝瓜或者艾叶粥,牡丹花粥之类的食物,对于调理月经不调很有帮助。
2、适当运动
生产之后需要适当的运动,对产后月经正常恢复有一定的帮助,适量运动也有助于新妈妈们免疫力的提高。
3、按摩保健
新妈妈们可以用手对自己的腹部进行适度的按摩,这样也能促进月经的稳定。
产后月经失调怎么办 哪些原因引起月经不调
4、保持心情愉悦
在生产之后不要给自己太大的精神压力,要尽量保持心情的愉悦,如果情绪波动较为明显或者太过郁闷的话,容易引发月经的量大幅减少甚至导致闭经的情况出现。
产后月经失调的原因
1、月经量过多,一般是由器质性疾病导致的。
2、月经量过少,主要是由身体血虚或者外伤性出血造成的,如产后大出血可造成身体血虚以致月经过少;先天性的肾精不足、分娩过多损伤肾,以致肾气不足,最后导致月经量少;有时女性内分泌正常,而子宫复旧不良、或子宫内膜部位粘连也会使月经量减少。
3、生理周期不规律主要是有神经内分泌功能失调、器质病变或药物引起的。内分泌功能失调如甲状腺、肾上腺皮质功能异常等;器质病变包括生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良等。不少女性在产后使用内分泌制剂,也会使月经来潮的时间变得不规律。
以上就是关于产后月经失调怎么办 哪些原因引起月经不调的介绍,月经不调的准妈妈可以试试上述方法哦。
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