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产妇不能吃哪些调料 产后饮食要注意

[作者:王弗住]
2015-07-24 15:59

  产后新妈妈的饮食要有所节制,有些调料是妈妈们不能吃的,那么,产妇不能吃哪些调料?接下来一起看看以下相关介绍吧!

       产妇不能吃哪些调料

  1、尽量少吃:酱油、食盐、味精、鸡精、食醋。

  月子期间的饮食要少盐、少油,最好连味精都不要放。可用纯天然的如鸡汤、骨头汤、鱼汤来代替。

  味精:其中主要含有谷氨酸钠,如果过多摄入谷氨酸钠,对发育12周内的婴儿发育有着重要的影响。如果产妇在摄入高蛋白的同时食用过量味精,可导致婴儿缺锌。

  食醋:酸性食物会损伤牙齿使新妈妈日后留下牙齿易于酸痛的隐患,但因食醋中含醋酸约3%-4%,若仅作为调味品使用,与牙齿接触的时间短,则不必禁食。

  2、需完全避免:辣椒、花椒、茴香

  产后的饮食宜清淡,辛辣刺激性食物要避免。

  花椒:花椒性温,产妇多食容易导致上火,且花椒具有回奶的功效,产妇不宜食用。

  茴香:茴香是产妇的大忌,容易引发精神紧张、失眠。

       以上就是关于产妇不能吃哪些调料 产后饮食要注意的介绍,相信妈妈们也有所了解了吧!

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