如何预防产后子宫下垂 产妇子宫下垂怎么办

　　子宫下垂对于女性而言是有一定危害性的，那么，如何预防产后子宫下垂？产妇子宫下垂怎么办？接下来一起看看以下相关介绍吧！

       如何预防产后子宫下垂

　　大力提倡母乳喂养。

　　母乳喂养能够给宝宝提供一个较全面的营养需求，同时母乳喂养的宝宝的体质相对来说要强的。另外，对产后妈妈来说可以促进子宫收缩，恢复韧带。

　　不要长时间站立。

　　产后不要吃冰凉食物和碰冷水，不要过早提重物。不能长时间的站着，吃东西不要站着吃，多吃点有助消化的水果，保持大便通畅，预防便秘。

　　每天适当做些提肛运动。这个运动简单方便，而且对产后的盆底肌恢复非常有帮助。

　　预防产后子宫下垂，妈妈不如就试试以上方法吧。

　　产妇子宫下垂怎么办

　　1、坐月宜静不宜动，产妇应该安静休养一个月到一个半月的时间。

　　大部分妇女病的根源基本都是“内脏下垂”，产后两周内子宫收缩最为快速，如果常坐起或者走动，就很容易因地心引力而造成子宫及内脏收缩不良，导致内脏下垂，落下病根。所以产后最重要的事就是休息，在最初的两周应该保持每天安静睡眠8～10小时。

　　除了少活动，要防止“内脏下垂”、调整体型，可以勤绑束腹带，因为束腹带可以收缩腹部，防止内脏下垂。但要注意，一般束腹带无法支撑内脏，因为其多以松紧材质制成，而且如果材质不透气，还会造成腹部湿疹，甚至于会引起腹部潮湿而着凉，落下“妇女病”，所以束腹带材质选择要仔细，最好选用无弹性，吸尘透气佳的。

　　2、轻度的子宫下垂，如果没有明显症状，主要以预防保健为主。比如，避免经常做增加腹部压力的动作、提肛运动等;生产后的女性尽早做盆底重建和康复的训练;停经后的妇女适度补充雌激素，来防止加重。

　　3、如果是严重的子宫下垂，手术是最好的治疗方法。需要去可靠的大医院，咨询医生进行。

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