产妇不能吃酱油吗 产后不能吃的调料有哪些

　　听说产后不能吃酱油，这是真的吗？相信不少新妈妈也有同样的疑惑，接下来就一起看看以下相关介绍吧！

       产妇不能吃酱油吗

       酱油的品种有很多，比较常见的一般是生抽和老抽，老抽一般是用来做红烧菜的，而生抽则是用来改变味道的，通常是拿来做蘸料的。不管是生抽还是老抽，它们的味道一般都是很鲜的。下面就来说说，产妇们是否可以吃酱油这个问题。

　　产妇是可以吃酱油的，酱油是由大豆酿成的，大豆都是蛋白，蛋白对孕妇是很有益处的，所以孕妇可以吃酱油。

　　产后不能吃的调料有哪些

　　1、需减少用量：酱油、食盐、味精、鸡精、食醋。

　　月子期间的饮食要少盐、少油，最好连味精都不要放。可用纯天然的如鸡汤、骨头汤、鱼汤来代替。

　　味精：其中主要含有谷氨酸钠，如果过多摄入谷氨酸钠，对发育12周内的婴儿发育有着重要的影响。如果产妇在摄入高蛋白的同时食用过量味精，可导致婴儿缺锌。

　　食醋：酸性食物会损伤牙齿使新妈妈日后留下牙齿易于酸痛的隐患，但因食醋中含醋酸约3%-4%，若仅作为调味品使用，与牙齿接触的时间短，则不必禁食。

　　2、需完全避免：辣椒、花椒

　　产后的饮食宜清淡，辛辣刺激性食物要避免。

　　花椒：花椒性温，产妇多食容易导致上火，且花椒具有回奶的功效，产妇不宜食用。

　　3、忌食：茴香

　　茴香是产妇的大忌，容易引发精神紧张、失眠。

       以上就是关于产妇不能吃酱油吗 产后不能吃的调料有哪些的介绍，生完宝宝后，新妈妈应该严格要求自己的饮食习惯，这样也有利于产后恢复。