夏天产妇吃什么水果好 新妈妈的饮食宝典

　　下面给大家介绍一下夏天产妇吃什么水果好，大家都知道多吃些水果对人体的健康是有益的，那么，夏天产妇吃什么水果好 ？接下来一起看看以下相关介绍吧！

       夏天产妇吃什么水果好

　　葡萄

　　葡萄是夏季的应季水果，所以夏天坐月子可以吃什么水果的选择，肯定要首要选择葡萄。葡萄性平，味酸甜。具有补气血、利小便、强筋骨的功效。因为葡萄含铁量较高，所以可以补血。尤其是将葡萄制成葡萄干后，铁元素所占比例更大，甚至可当作坐月子期间的补铁圣品，补铁既是补血，所以夏季坐月子一定要食用些葡萄。

　　苹果

　　苹果性温，产妇坐月子食用是非常有益的。而且要说产妇坐月子可以吃什么水果，苹果就是最佳的选择。苹果中富含苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质等，可使皮肤散发光泽，还能预防和治疗坏血病等。对治疗产妇腹泻症状也有很好的效果。不仅如此，苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于肝功能不良产妇的产后恢复。因此坐月子可以吃什么水果，一定是少不了苹果的。

　　山楂

　　要知道除了苹果，产妇在坐月子期间还有很多选择，像山楂就不错。山楂味酸、性温。

　　含大量碳水化物、维生素及钙、磷、铁等，具有散瘀消积、提神清脑、止血清胃以及增进食欲的作用，坐月子期间往往食欲不正，饭量就少，此时适当的食用些山楂，既能够增进食欲、帮助消化，还能散瘀活血，排出子宫内的瘀血，减轻腹痛。(PS:怀孕期间是不能食用山楂的，容易引发流产)

　　香蕉

　　香蕉也是产妇坐月子可以吃什么水果的一个选择，香蕉味甜，具有清热、润肠的功效。产妇坐月子食用香蕉，可使心情舒畅，有催眠作用，有的产妇甚至会感到疼痛感下降。香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有补血通便之用，利于产妇的肠胃蠕动，促进消化。但是香蕉性寒，食用前最好先加热，才不至于对身体造成伤害。

       以上就是关于夏天产妇吃什么水果好 新妈妈的饮食宝典的介绍，产妇在产后吃些水果，可补充产妇和哺乳所需的维生素及矿物质，还可以防止便秘哦。