产后吃什么可以快速丰乳

　　产后吃什么可以快速丰乳?

　　产后妈妈一定非常迫切希望恢复胸大腰细的魔鬼身材，那么要想丰乳应该吃什么食物呢?

　　下面，我们就来看看产后妈妈如何丰乳。

　　丰乳食物推荐

　　黄豆

　　黄豆、青豆和黑豆都是有名的丰胸食品，富含蛋白质、卵磷脂等物质。鸡翅膀(尤其是翅中和翅尖)富含大量胶原蛋白，与黄豆同食，对丰胸十分有益。

　　莴笋

　　莴笋是传统的丰胸蔬菜，与山药、鸡肝一起食用，能调养气血、促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。

　　花生、黑芝麻

　　花生与黑芝麻富含维生素E，能促使卵巢发育和完善，促进乳腺管增长，使乳房增大。

　　核桃

　　核桃和松仁富含维生素E和锌，尤其富含亚麻酸，可以延缓乳房衰老，此外蛋白质、矿物质、B族维生素也很丰富，是美容美发润肤的佳品。玉米富含维生素E，也是饮食专家推崇的健胸食品。

　　木瓜

　　木瓜是丰胸食品的首选，味甘性平，与红枣这样的补血养颜食品一起食用，具有消食健胃、滋补催乳、调经益气、滋补身体，对消化不良者也具有食疗作用。

　　丰乳食谱推荐

　　1.海带猪蹄焖鲤鱼

　　用料：海带200克，猪蹄1只，花生150克，鲤鱼500克，葱段、生姜片、花生油、精盐、料酒各适量。

　　做法：

　　①将海带泡发后洗净，切成小块。将猪蹄洗净，用开水焯一下。

　　②将海带块、猪蹄、花生一并放入沙锅中加适量的清水炖至猪蹄熟烂。

　　③再另取一炒锅，向炒锅中倒入适量的花生油，放入葱段、生姜片，煸炒出香味后，放入鲤鱼，用文火煎至鲤鱼两面呈金黄色。

　　④再将其放入炖煮猪蹄的沙锅中，跟猪蹄一起用大火焖5分钟即成。

　　美胸吃法：可每周吃3次。

　　丰胸功效：此款食疗方具有和血脉、润肌肤的丰胸功效，常吃可丰胸。

　　2.人参莲子汤

　　用料：人参5克，莲子20克，冰糖10克

　　做法：

　　将上述用料一并入锅加适量的清水，炖1~2个小时即成。

　　美胸吃法：可隔日吃1次。

　　丰胸功效：此款食疗方具有补元气、益脾胃的丰胸功效，有利于丰胸。

　　以上就是关于产后吃什么可以快速丰乳的介绍，产后是女性重生的机会，女性朋友们一定要把握住!