产妇奶水清有营养吗 新妈妈不要被误导

　　母乳是宝宝最理想的食物，但是有些新妈妈的乳汁比较清淡，这样的乳汁是不是没有营养呢？接下来就一起来看看下面的相关介绍吧！

       产妇奶水清有营养吗

　　母乳比什么都营养，母乳是宝宝的甘泉，特别是3个月内的宝宝更加依赖母乳的滋养。虽然母乳看上去稀稀的，可尝着是甜甜的，这是因为它含有较少的蛋白质和较高的糖分(碳水化合物)。　　有的妈咪总以为自己的乳汁看上去像水一样，没有营养。看着嗷嗷待哺的宝宝，很多妈咪总担心他们没有吃饱，迫不及待给他们换配方奶。其实，母乳绝对是宝宝最迷恋的美味，任何乳品都无可替代。母乳分为前奶和后奶，一般前奶就比较清淡，后奶多为脂肪和蛋白质，一般妈妈母乳的营养应该足够宝宝摄取，如果妈妈觉得宝宝吃不饱可以让宝宝多吃后奶，另外宝宝已经4个月了可以添加蛋黄米粉辅食了。

产妇奶水清有营养吗 新妈妈不要被误导

　　怎样哺乳宝宝最好

　　1、学会适应宝宝的节奏，休息好，吃好

　　抓紧一切时间好好休息，喂完奶之后宝宝睡觉了你也赶快睡。多吃菜，多喝流质饮品比如汤、奶、豆浆、水。

　　2、放松情绪，保持好心情

　　因为体内激素水平的急剧变化，新妈妈产后情绪低落甚至出现轻微抑郁是很常见的，过度的疲劳以及对宝宝感觉束手无策都有可能加重你的心理负担。如果不断的莫名其妙的发火，难以控制的焦虑、烦躁、忧郁，请告诉你的家人，你可能遇到了困难，请他们理解，并且帮助你、疏导你。让你的家人多跟你聊聊，出去放放风。慢慢会好起来的。

　　3、夜里尽量和宝宝一同睡觉

　　究竟要不要同宝宝一起睡觉，似乎是最具争议的一点。和宝宝一起睡的好处是，当宝宝稍大点了，你和他在夜里都会睡得更好，因为当他刚开始哼唧，还没有完全醒来的时候，你就可以给他喂奶，然后两个人都接着睡。如果你不是疲惫到完全无法忍受，请尽可能的和宝宝一起睡。你会爱上和宝宝同眠的感觉的，一个奶香香的小宝贝安静的在你身边沉睡，醒来第一眼对你露出灿烂的微笑，是多么幸福啊。

　　4、让孩子的爸爸加入进来

　　母乳喂养可能让他觉得插不上手，不知道该干什么好。别抱怨他，他和你一样都是新手，需要鼓励而不是责备。要学会指挥艺术，告诉他你需要他做些什么，他会非常乐意参与到照顾宝宝的工作中来，比如帮宝宝洗澡，哄宝宝睡觉什么的。别自己一个人一股脑儿都干了心里还憋屈。

　　5、多学习母乳知识

　　妈妈们对母乳喂养的知识就算一无所知，那也没关系，从现在开始学习仍然来得及。等到一切都理顺了，空闲时间也多些了，就多上上网、看看书，了解些关于母乳喂养的新的资讯，这是给自己增添信心的最重要的保障。

       以上就是关于产妇奶水清有营养吗 新妈妈不要被误导的介绍，奶水清淡并不代表没有营养，新妈妈不用太过担心哦。