生完宝宝后,新妈妈体内各韧带弹性没能立即恢复,很容易产生内脏下垂,赘肉增多,身材走形的现象,收腹带能有效帮助妈妈解决这些问题,那么,顺产后多久能用收腹带?使用收腹带要注意什么?下面就来看看相关介绍。
顺产后多久能用收腹带
怀孕期间,子宫变大、腹壁松弛,再加上顺产时太用劲儿,都会导致产后肚子变大、腹肌变松。
因此,在顺产后一周内用收腹带是有好处的,最好再顺产后第三天开始使用。但收腹带不能一天到晚都系着,躺在床上或坐着休息时应该解开,等下床活动时再系。因为长期使用收腹带会影响血液循环,限制腰肌、腹背的活动,令恢复时间延长。
顺产7天后,如果新妈妈需要进行较剧烈的活动或早早恢复上班,也可以短时间使用收腹带。不过穿上一两个小时后,就应该解开,让腰腹放松一会儿。
收腹带怎么使用
收腹带应在每天饭后半小时,排尿之后戴上,就寝前取下。同时,收腹带的使用,也要因人而异。正常分娩的产妇,应加强锻炼,经常做抬腿、仰卧起坐运动及一些产妇操,而不宜长期依赖收腹带。剖腹产的产妇,在腹部拆线后,也不宜长期用收腹带。身体过瘦或内脏器官有下垂症状者,待脏器举托复位后应取下收腹带。
收腹带种类很多,有松紧带式、内裤式、腰带式,但基本原理都是一样的,都是由高弹橡筋制成,通过将腹部赘肉压迫在小的范围内,以保持身体的曲线。腰带式收腹带的主要功能就是收腹,而内裤式的还有提臀的作用。
1、仰面平躺在床上,双手掌心放在小腹处,向心脏方向推挤内脏。
2、将束腹带从耻骨绑起,绕过臀部,回到耻骨为一圈,重叠7圈。每到髋部就将束腹带反折一次。松紧度以感觉不松,且舒服为准。
3、向上螺旋缠绕,每缠一绕圈,就向上走2厘米,直到肚脐。
4、将剩余的束腹带头塞入即可。是不是很简单,一学就会了呢?
使用束腹带注意事项:
1、有的束缚带的材质是化纤,由于化纤的气味重,使用起来一般不太舒服,而且夏天容易刺激皮肤发生过敏,冬天容易僵硬产生静电,特别是几件套的,俗称“粽子腹带”都是这一类的,很不方便使用,因此,在为产妇购买时一定要了解产品所含成份。
2、怕捆裹挤压:特别是宽大厚重的腹带,有的几件套(俗称“粽子腹带”)价格虽然也不贵,其实大都是化纤的,基本不含棉,无论夏天或冬天都不太好用,捆裹挤压胃肠、腹腔对身体都是不利的,并不是宽大捆裹多的就好。
以上是关于顺产后多久能用收腹带 使用收腹带要注意什么的介绍。顺产后合理用收腹带对于产后体形恢复具有很大的作用,新妈妈在购买收腹带时,要注意挑选材质柔软、透气性强的产品。
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