回奶的食物有哪些 回奶食物推荐

　　妈妈给宝宝断奶后，分泌的乳汁会慢慢减少，而不是一下子全无，当然，妈妈可通过饮食达到回奶的效果。下面就来看看回奶的食物有哪些。

　　黄花菜：黄花菜15-20根，洗净后放杯子里用开水沏，当茶喝。

　　大麦茶：大麦40克，每天当水喝，几天就可以回奶。

　　萝卜籽：萝卜籽30克，打碎，水煎，上下午分两次服用。30克是一天的用量。

　　花椒：花椒12克，加水500毫升，煮至剩250毫升，加30克红糖，服用一次一般就可以缓解涨奶，两次就可以回奶了。

　　玄明粉：玄明粉100克，用蜂蜜调糊状外敷双乳。

　　韭菜：回奶期间可以多吃韭菜，帮助回奶。

　　苦瓜：苦瓜是寒凉食物，多吃能够帮助回奶。

　　绿茶：可以在断奶期间代替开水，帮助妈妈回奶。

　　螃蟹：螃蟹是寒凉的食物，也有回奶的作用。

　　山楂：不管是生山楂还有干山楂都有回奶的作用。

　　生谷芽：想要快速回奶，可以用生谷芽40克煎水服用，一般两天就可见效。

　　生冷辛辣的东西：啤酒、茶叶、霍香正气水、巧克力等。

　　味酸的蔬菜：马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜等。

　　枇杷叶：枇杷叶5片，土牛膝10克，水煎饮服，每日1次，连服3天。

　　另外还有山楂、桔子、柚子、石榴、橄榄、梅子、西洋参、人参、蒲公英、韭黄、白萝卜、豆角、马兰头、胡萝卜;南瓜、香椿、冬菇、茄子、藕、笋、黄花菜、大白菜、茴香、味精、薄荷、盐、醋、酱油、太多姜、豆豉、麦芽糖、地瓜、玉米、糯米、茶叶、猪肝、醋、芝麻、鸽子、麦片等。

       以上是关于回奶的食物有哪些的介绍。妈妈断奶后，尽量避免使用激素类的药品，或打回奶针之类的行为。