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产后饮食注意事项 新妈妈产后饮食8大误区(3)

[作者:高五7]
2016-01-11 13:42

  误区5:月子里不能吃水果

  解读:

  无论在南方还是北方,很多人都会认为坐月子是一件比较烦人的事,因为总担心新妈妈受凉或者别的状况,所以是不能给新妈妈们吃水果的,总觉得凉凉的,会伤到新妈妈们的肠胃,虽然说很多水果里含有各种维生素和微量元素,但还是认为在月子里新妈妈们不碰水果为好。有的新妈妈实在想吃,就在吃水果的时候会用微波炉将它加热,这样做其实是很不科学的。

产后饮食注意事项 新妈妈产后饮食8大误区

  水果里含有各种维生素和微量元素,除产后3-4天里不要吃特别寒性的水果如梨,西瓜,在接下来的日子里,应该每天吃2-3个水果。有的产妇在吃水果的时候会用微波炉将它加热,这样做其实是不科学的。因为水果里的维生素很容易氧化,加热或久置都会使营养成分损失。

  误区6:火腿有利于长伤口,要多吃

  解读:

产后饮食注意事项 新妈妈产后饮食8大误区

  火腿本身是腌腊制品,含有大量亚硝酸盐类物质。亚硝酸盐类物质是一种致癌物质,如摄入过多,人体不能代谢,蓄积在体内,会对机体产生危害。产妇多吃火腿,火腿里亚硝酸盐物质会到乳汁里,并进入婴儿体内,给婴儿的健康带来潜在的危害。所以,产妇不宜吃火腿。

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