产后束腰好不好 产后护理问题分析

　　不少女性生过孩子以后，体态变得臃肿，失去了做姑娘时苗条优美的身段，以致有些女性生完孩子就用紧身腹带把腰腹部勒得紧紧的，以恢复体形。那么产后束腰好不好呢?下面就来看看吧!

　　腹部是人体大血管密集的地方，刚生孩子后，人体虚弱，产后创作也未能完全愈合。此时将腹部束紧，会造成腹压增高，不仅影响伤口愈合，而且容易引起生殖系器官、腹腔脏器的瘀血、发炎或其他病变。

       产后束腰可能导致的主要危害有：

　　1、会使盆腔血液运行不畅，抵抗力下降，易引起各种妇科“炎症”，导致附件炎、盆腔炎、尿路感染、盆腔瘀血综合征等妇科疾患发生。

　　2、腰腹紧束会使腹内压升高，也很容易导致子宫下垂、严重后倾后屈、阴道前后壁膨出等生殖器官异常症状。

　　3、肛门周围有数组静脉，称为痔静脉。持续性束腰过紧，痔静脉就会纡曲成团，局部血流将严重受阻，当时间一久，容易引发痔疮和便秘。

　　4、过紧的腹带，会使人腹式呼吸受阻，膈肌上下移动受限，这样会影响到肺部呼吸，导致头晕、胸闷等慢性缺氧症状。

　　5、束腰直接会压迫胃腔肠管，易影响消化功能吸收功能，时间稍久会导致产妇营养失调或不足，结果引起乳汁或奶水质量降低，这样对母乳哺育极为不利。

　　因此，产后“瘦身”，不能靠紧腹束腰，而应积极地加强锻炼，如常练抬腿、做仰卧起坐等，另外配以科学膳食，最重要的是要坚持哺乳，哺乳既能促进子宫复原，还有助于体型的健美。

　　产后想要身材的恢复束腰并不是一个良策

　　第一，产后多长时间、正常分娩还是剖宫产呢?如果是正常分娩的话，子宫和机体各部分恢复会相对快一点，40天左右就可以恢复成正常状态了，但是如果是剖宫产的话，创伤性大，估计需要晚一点时间才能使整个身体恢复状态。

　　产后身材的恢复，在产后不久使用束腰可以说是一个不明智的选择，因为分娩之后，伤口的愈合需要血液供应，如果束腰，压迫到了血管，可能会延迟伤口的愈合而且束腰对于减肥效果并不明显。

　　第二，最好的方式是做一些轻微的不剧烈的有氧运动，比如说瑜伽，轻柔但是可以在身体塑性上起到快速明显的作用，但是需要提醒的是，有一部分产妇在怀孕的时候腰椎受到了很大的损伤，有些甚至有腰椎间盘突出，这一部分产妇并不适合做瑜伽这种幅度比较大的运动，包括仰卧起坐。

　　指导意见：

　　瑜伽，游泳，健美操都是不错的选择，此外饮食方面建议不要太忌口，伤口的快速愈合需要营养的支持。希望我的建议对你有帮助。