盘点坐月子的六大护理误区

 　　俗话说月子坐得好不好，对女性的一生都是至关重要的。时代变迁，传统坐月子方法已经不适用于今天，爱吧小编盘点最新坐月子的六大护理误区，一起去看看吧!

　　一、不洗头不洗澡

　　传统坐月子要求产妇要在满月后才能洗头和洗澡。这是不可取的。因为产妇分娩时要出大汗，产后也常出汗，加上恶露不断排出和乳汁分泌，身体比一般人更容易脏，更易让病原体侵入，因此产后讲究个人卫生是十分重要的。

　　二、越晚下床越好

　　许多人认为产妇体质虚弱，需长期卧床休息。其实，产后24小时就可在床上靠着坐起来，第3天便可下床行走。产后及早下床活动不仅有利于下肢血流增快和恶露排出，也能使腹部肌肉得到锻炼，早日恢复原来的收缩力，从而保护了子宫、直肠和膀胱等器官。

　　三、产妇必须避风

　　不少人以为风是“产后风”的祸首，产后风又指产褥热，其实产褥热是藏在产妇生殖器官里的致病菌的作怪，多源于消毒不严格的产前检查或产妇不注意产褥卫生等。另外，夏日里门窗紧闭，包头扎腿还会引起产妇中暑。

　　四、产妇必须忌口

　　许多地方的产妇都有忌口的习惯，诸如牛羊肉、鱼虾类和其它腥膻之物都不准吃。其实，产后需要充足而丰富的营养素，主副食都应多样化，仅吃一两样食物不仅不能满足身体的需要，也不利于乳腺分泌乳汁。

　　五、汤比肉有营养

　　传统坐月子有“汤比肉更有营养”的说法，其实不然，虽然产褥期应该常喝些鸡汤、排骨汤、鱼汤和猪蹄汤，以利于泌乳，但同时也要吃些肉类。肉比汤的营养要丰富得多，那种“汤比肉更有营养”的说法是不科学的。

　　六、饭菜越淡越好

　　有些地方坐月子不让产妇吃盐，或在产妇产后的前几天，饭菜内一点盐也不放。事实上，这样做只会适得其反，略吃些盐对产妇是有益处的。由于产后出汗较多，乳腺分泌旺盛，产妇体内容易缺水和盐，因此应适量补充盐分。