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小孩不爱吃饭怎么办及如何让小孩爱吃饭(2)

[作者:孟政好]
2010-10-14 10:28

小孩不爱吃饭怎么办及如何让小孩爱吃饭

二、那么我们如何让小孩爱吃饭呢?

  1、培养良好的饮食习惯,

  吃饭前催宝宝洗手,留固定的位子给宝宝吃饭。

  二三岁前可能固定的宝宝椅束缚以养成她坐定吃饭的习惯。

  如已过这一时期,就比较难了,方法是首先大人要以身作则,全家都要保持围坐在一起吃饭的氛围,如果宝宝离开自已的位置独自去玩,不要拿着碗跟在身后喂,只要跟宝宝说:“宝宝吃饭时间不能玩哦,玩了就没有饭吃哦。”如果不听,不必催促,大人吃完收拾碗筷就是了。事后在第二顿饭之前不能再给其它任何食物,只给清水。给宝宝一个概念吃饭的时候就坐定吃饭,这时候玩了就没有饭吃。

  几次下来坏习惯十有八九可以改掉。

  2、做适合宝宝的菜

  把长茎菜切短,土豆做成土豆饼,菠菜小青菜可以切成寸长,多做少刺的鱼给宝宝吃。

  3、让宝宝参于做饭

  四五岁的宝宝可以做力所能及的事,让宝宝参于做饭让他知道饭是如何做成的,同时也可教育她要爱惜饭菜。

  4、经常变换菜式

  在这里并不是要求家长们每天做不同的菜。

  至少在宝宝的盘子里饭和菜的排列要花点心思,比如,今天是番茄炒蛋,可以将蛋围边,番茄放在饭中间,做成花的样式。可以把玉米堆成月亮的样子,胡萝卜泥盘成太阳的样子,宝宝常常会被眼睛骗得胃口大开。

  5、和宝宝一起吃的有滋有味

  有些食物你可以引导,比如胡萝卜,你可以先吃一口,认真的品一下然后说出自已的感受,接着让宝宝也试一口。一起品尝食物的美味比硬喂宝宝吃效果要好得多。

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