女人最佳受孕时间：把握四大最佳生育时机

女人最佳受孕时间：把握四大最佳生育时机

我在什么时候生宝宝比较好呢？我应该为未来的宝宝做些什么呢？怎样才能生一个健康、可爱的聪明宝宝呢？作为准爸爸或准妈妈的你，是不是有点不安呢？请不要着急，专家教你抓住4大最佳生育时机，助你成功创造“最佳宝宝”。"

最佳生育时机之一：女人最佳受孕时间
　一般来说，从每月排卵前3天至排卵后1天，是准妈妈最容易受孕的时期，因此医学上称为易孕阶段。准爸爸和准妈妈如果抓住这个时机，就可以成功受孕。但是如何才能知道什么时候是自己的排卵日呢?应豪医生推荐以下两种方法供
准妈妈参考：
　1、日程推算法一般来说，准妈妈的排卵日是在下次月经来潮前12-16天(平均为14天)。
　具体的日期可以通过日程推算法来计算。主要方法是根据以往12个以上的月经周期记录，来推算出目前周期中的易孕期和不易受孕期。公式如下，请参考：

　A、以往最短周期天数-19=排卵前不易受孕期的末一天。次日就是易孕期的第一天。

　B、以往最长周期天数-10=排卵后易孕期的末一天。这样可以算出易孕期的具体日期。
　一般月经时间正常的女性通常周期为28天。准妈妈可以根据自己月经的情况进行日程计算。 

2、基本体温测量法体温法是一种比较觉的测量排卵日的方法，因为一般来说，女性在排卵这天身体的基础体温会突然下降，而后几天体温则比基础体温上升0.3-0.5度。
　建议准妈妈购买一个体温计，每天在睡觉前甩到35℃以下，测量的方法就是每天一醒来(8个小时睡眠后)不做任何运动，立即测量体温，因为任何动作都可能使体温升高而产生误差，所以必须在不运动的情况下完成测量，至少持续14天，最好是一起坚持测量下去，并记录下来、画出曲线图，以便掌握体温上升、下降的规律，来确定自己的排卵日。
　孕育一个新生命，是一个充满希望和幸福的过程。准爸爸、准妈妈一起来努力抓住最佳生育时机，创造聪明宝宝。
　优生的七大妨碍以下不利于优生的几大因素，准爸爸、准妈妈需要注意：
　1、避免病中受孕。

　2、避免在新婚期间受孕。

　3、情绪波动时不易受孕。

　4、服用避孕药的准妈妈不宜停药后马上受孕，最好在停药6个月后方可受孕。

　5、多次接受X线检查后不宜受孕。

　6、避免在不良环境中受孕。如果准妈妈的工作可能接触铅、汞、镉、农药等有害化学物质，则需要停止工作一段时间以后再受孕。

　7、营养状况差的准妈妈不宜受孕。