深圳学生复课初期这种运动不可取

　　五一假期结束后，全市中小学生将回到校园，为了确保复课后体育与健康学科教学和校园体育活动的正常开展，5月4日，深圳市教育局印发《深圳市疫情防控期间学校体育工作指导意见》，坚持“健康第一”、“安全至上”的原则，要求学校需确保活动场地和器材的消毒与防护，可分批次、分时段、分散场地安排体育活动。复课初期，运动量和运动强度宜保持在中、小范围。

　　受疫情影响，学生长时间居家，缺乏运动量，返校后学校体育教学及体育活动要以非身体接触性的体能练习和发展心肺功能的有氧运动为主。复课初期，运动量和运动强度宜保持在中、小范围;随着学生体能的恢复，在做好评估的基础上再循序渐进地提高强度。

深圳学生复课初期这种运动不可取（图源摄图网）

　　深圳市教育局表示，学校要重视对现有条件进行诊断评估，合理规划校园体育活动场地设施，学校体育场馆节假日优先对本校初三、高三学生开放，制定分期、分批、分层、分区域体育教学及体育活动方案，合理规划大课间、体育活动课、体育社团、体育选修课程、业余运动队训练等时间、场地、人员安排，确保安全有序。同时，要积极落实每天锻炼一小时工作，切忌一刀切、简单粗暴式的停止校内体育活动。

　　体育教师要全面了解学生居家锻炼的情况，科学评估学生现有的体能状况和运动能力，精心制订教学计划;教学内容要在科学评估的基础上确定教学起点，复课初期实行“零起点”教学，确保运动负荷、教学难度和要求循序渐进。教学过程中应加强运动负荷监控，发现学生身体异常情况，立即启动应急预案，及时做好应急处理。同时做好课内外联动，适当安排体育家庭作业。

　　除学校及体育老师要做好评估外，学生也要有良好的健康行为和卫生习惯。要加强居家室内锻炼，积极完成体育家庭作业，确保每天一小时的体育锻炼时间。在户外及体育场馆参加体育活动时，可以不佩戴口罩，但需时刻保持前后左右间隔2米以上。要在老师指导下学会控制运动负荷，如果发现异常情况要及时向老师报告，并立即停止体育活动。

　　体育课要采用全时段、错时排课，做到场地的充分利用。要做好运动前后的热身和拉伸放松练习。课堂教学不采用密集队形，练习形式以独立完成的学练为主，慢跑时尽量采取一路纵队行进，避免身体接触的对抗或合作类体育活动。技术学习要相对简单易学。

　　课前做好场地、器材、人员身体状况的检查，熟悉疫情防控和教学全过程安全的应急处置预案，合理选择教学场地;课中不密集站队，避免进行身体直接对抗性和接触性的体育活动，以发展心肺功能的有氧徒手运动和自主单人完成的练习动作为主。学生整体行进时建议采取一路纵队，前后距离建议在2米以上，如确需并排行进时，左右间隔建议在2米以上。

　　同时，教学内容选择要相对简单易学，不要选择需他人保护和协作完成的技术动作，避免安排需手触地、扶墙或栏杆等教学内容。不提倡采用面对面的教学方式，活动时尽量做到不闲谈，要避免面对面说话。教师在指导学生时的距离建议2米以上。运动强度及密度在复课初期可以降低，根据学生情况逐渐调整，合理使用器材，尽量不交换使用，器材使用前后要消毒;课后要做好放松运动，并按照疫情防控要求做好洗手消毒工作。

　　除体育课外，大课间体育活动也应确保学生之间间隔距离达到2米以上。各学校可根据本校场地实际，对学生之间的间隔距离进行最大化安排，场地不足的学校可采取分批错峰进行。学校还可根据疫情防控要求改革大课间的形式与内容。大课间活动尽量安排以自主单人完成的练习动作，不宜采用互动或其他不利于疫情防控的锻炼项目和方法。

　　对于家长们所关注的体育中考备考及训练内容，深圳市教育局表示，初三备考和高三体育专业考生需在科学评估的基础上确定训练起点，循序渐进提高训练强度。初三学生应根据今年的体育中考政策全面评估自身情况和备考条件，科学选择考试项目。

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