长期戴口罩导致皮肤损伤怎么办

　　长期戴口罩导致皮肤损伤怎么办?皮肤科医师告诉你如何进行护理。

戴口罩为什么会造成皮肤损伤

　　1. 压力。

　　大家可能会有疑问，轻薄的口罩哪来的压力?不妨我们这里再来了解一下口罩的类型。口罩按照面罩形状可以分为平面形、杯罩形或折叠形等，按照佩戴方式可分为耳挂式、绑带式或头带式。目前的N95口罩常为杯罩形或折叠形，具有一定硬度，长时间使用会造成局部持续受压缺血而发生皮肤损伤，尤其是鼻梁、颧骨和耳部等皮肤较薄的部位。普通人由于戴口罩时间短，出现皮肤损伤可能性小，但对于医务人员、车站工作人员等需长时间佩戴口罩者，局部皮肤长时间受压则容易引发皮肤压力性损伤。相对而言，平面形口罩在这方面产生的影响要小得多。

　　2. 剪切力和摩擦力。

　　鼻梁、颧骨和耳部的皮下组织并不丰富，摘戴口罩过程中易受边缘“剪切力”的影响，而耳挂式口罩两侧的弹性挂带常会在佩戴者讲话、活动时反复摩擦、压迫面部及耳部皮肤，进一步导致局部损伤。为了达到更好的密闭及防护效果，口罩边缘须尽量与面部紧密贴合，佩戴时固定力度较大，这也是造成摩擦损伤的因素。

　　3. 潮湿。

　　长时间佩戴口罩者，会因呼吸使面部和口罩之间形成潮湿环境，局部皮肤屏障功能降低，对于压力、剪切力和摩擦等耐受力进一步下降，加重损伤。

　　4. 过敏。

　　口罩材料包括金属夹、橡胶带等，对于少部分人来说是潜在过敏原，加上市场上流通的少量伪劣产品,使用者在佩戴时可能发生过敏。另外，如果口罩长时间未使用，或已佩戴较长时间，都会导致口罩内病菌滋生，进而引起皮肤红肿瘙痒发炎等。

　　5. 尺寸不合适。

　　口罩大小不合适，不仅影响隔离密闭效果，还会因过紧或宽松增加出现压力、剪切力等损伤的风险。

长期戴口罩导致皮肤损伤怎么办

　　1.压痕可用水胶体敷料护肤

　　压痕常见于耳背和鼻梁。中山医科大学附属第六医院皮肤科吴良才副主任医师介绍，可以用以下方法进行护理：可采用自黏性敷料、水胶体敷料贴敷。这类敷料可任意剪裁，适配各处皮肤，实际使用时间结合个人情况，在有伤口、渗出的情况下，水胶体敷料提高更换频率，通常3~5天应该更换一次。对于耳背的压痕护理，特殊时期可以通过购买头戴式口罩，或将普通挂耳式口罩改造成头戴式。

　　2.痤疮类敏感者应注意透气

　　吴良才介绍，长时间佩戴口罩在密闭的空间里形成局部湿热的小环境，给了致痘的痤疮丙酸杆菌、马拉色菌、蠕形螨更易生存的条件，且压迫和摩擦也会导致毛囊皮脂腺导管的封闭，可能导致痤疮或加重原有痤疮。

　　这时候可以按照寻常痤疮的治疗方式来处理，合理洁面，使用有一定清洁力的氨基酸洁面，可选用含有水杨酸、维A醇等成分的护肤品，轻症者可外用过氧苯甲酰及维A酸类药物(必须晚上使用)，症状严重者建议在医生指导下口服维A酸或米诺环素。在保证安全的条件下，可以2~3小时稍微解开口罩透透气。

长期戴口罩导致皮肤损伤怎么办（图源摄图网）

　　3.尽量不要用粉质化妆品

　　粉质的化妆品颗粒往往比较大，带呼吸阀的N95口罩，阀门单向只出气不进气，粉饼颗粒如果脱落会使阀门无法闭合，这样病毒会进入。另外对普通外科口罩来说，粉粒会塞住口罩过滤层的细小孔隙，减少通气效率，水汽排不出会增加佩戴时的不适感，而且吸入粉饼颗粒也会增加过敏、哮喘的可能。

　　4.对口罩本身过敏的可更换不同批次的口罩

　　因为我们平时购买的专业口罩，上面的消毒药水要经过一个挥发处理过程再出厂，现在口罩告急，不排除买到了不靠谱的口罩，又或者是来不及做处理就加急发货的口罩，消毒剂引发的皮肤过敏概率就会升高。 建议有条件的可以更换不同批次的口罩试试。

　　4.上学尽量避免乘公共交通工具

　　教育部发布了幼儿园、中小学校和高等学校新型冠状病毒肺炎防控指南。中小学校的疫情防控指南明确，学生上学途中尽量避免搭乘公共交通工具，尽量采取步行或乘坐私家车上下学。开学以后，学生如有发热、咳嗽等可疑症状不要到学校上课，主动告知家长，及时就医，上报班主任。

　　5.耳朵疼时采用头戴式或绑带式口罩

　　万能的网友已经想出用牛奶箱提手“改装”口罩的方法，把耳戴式转换成了头戴式。确实，这样做不容易压迫耳朵，佩戴时间也可以比较长。另外，在低风险暴露时也可以选用绑带式口罩，也有助于减少对耳后皮肤的摩擦及压力。

　　方法非常简单，大家只需要把牛奶箱子上的这种把手卸下来，然后把口罩的带子挂在上面，再把口罩戴上，这样带子就不会勒在耳朵上了。

　　在佩戴口罩时，在内层垫两层医用绵纱布，当觉得口罩内层有点润的时候，把纱布抽出来更换新纱布，这样不仅可以让皮肤与口罩的材质隔开，还能通过更换内层纱布保持口罩的干燥，延长了口罩的使用时间，一举多得!

戴口罩注意事项

　　1、佩戴口罩前后必须清洁双手。

　　2、应依照包装指示佩戴口罩，包括固定紧口罩的系绳，让口罩紧贴面部。如果口罩戴得太松，与脸面不贴合，空气会从侧面空隙中进入，无法达到预防效果。此外，一定要把嘴与鼻子全部遮住，有的人只把嘴遮住是不正确的，因为鼻子才是人体空气进出的主要途径。

　　3、口罩不能两面轮流戴，因为朝外的一面容易吸附病菌，如果没有清洗干净就把朝外的一面再朝内戴，容易感染病菌。

　　4、在人群密度高、不通风的场所及一些相对“高危”的环境(如医院等)，应该戴12层以上的口罩。

　　5、最好多准备几个口罩，便于更换和洗涤。戴口罩时间长了觉得发闷，如想摘下口罩换换气，须到没有病毒感染的清洁区和人群不集中的地方。

　　6、戴口罩不宜时间过长，一般6小时为上限，否则，长时间呼吸不到新鲜空气，会使自身抵抗能力下降。

　　以上就是关于长期戴口罩导致皮肤损伤怎么办的相关信息，希望能帮助到您。