2021年深圳福田区65岁及以上老人可免费体检(2)

有哪些事项需要注意?

① 体检前需空腹(禁食8小时，可少量饮水)。

*高血压、糖尿病等慢性病患者可以正常服药。

② 行动不便的老人朋友务必请家属陪同，保证安全。

③ 体检完成后，社康中心会致电通知领取体检报告结果，并且会有家庭医生团队反馈体检结果，进行相应的健康教育和健康指导。

④ 老年人免费体检一年只有一次机会。

*若今年已经在社康中心做过老年人免费体检者，则无法享受本次免费体检。

老年人日常生活还要注意这2大方面

做好口腔保健

口腔是维持生命的重要器官，口腔健康与长寿有着密切关系。

口腔保健有利于进食和消化，人到老年，由于口腔在生理功能和解剖形态方面产生退行性改变，因此，老年人应更加重视口腔卫生保健，那么，老年人口腔保健到底该怎样做呢?

①持口腔卫生，正确刷牙

好牙是保持口腔卫生的关键，到了老年期，更要注重刷牙的方法。首先要选择好牙刷，牙膏最好选用含氟牙膏，既能预防龋牙和牙周病，又可促进牙龈健康，其次还要注意刷牙力度和刷牙时间。

②及时治疗口腔疾病，镶好义齿

根据口腔疾病的发生发展规律，人们应该每年进行一次口腔检查，老年人则应该每隔半年检查一次。

老年人难免缺失牙齿，甚至全口缺失，为了恢复正常的口腔咀嚼和语言功能，应修复缺失牙齿。

③ 营养均衡，增强体质健康

老人咀嚼功能的降低，使许多食物的进食受到限制，极易造成老人的营养不良。

这就需要根据老人的口腔特点做好口腔保健并注意科学饮食。

为避免此类情况发生，可以做好以下4点：

① 加强身体锻炼

通过增加锻炼，增强身体协调性，可预防跌倒。如果老年人身体条件较好，可以锻炼单脚站立，以锻炼平衡度;另外可以坐在凳子上，捡地面的东西，以此锻炼腰部力量;

② 参加社会活动

参加社会活动，可放松心情，避免老年痴呆;

③ 治疗相关疾病

如高血压、贫血等;

④ 改善生活环境

如在厕所增加扶手、避免地面过滑等。

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