梦文化:浅谈“鬼压床”

梦文化:浅谈“鬼压床”

民间俗称的"鬼压床"，就是当人处于睡眠状态中时，感觉有重物压在自己的身上动弹不了，处于半梦半醒的状态，想动却动不了想醒又醒不过来，梦醒后常常令人毛骨悚然且后怕。这种现象在医学上又称“梦魇或睡眠瘫痪症”，它同做梦基本上没有很大的区别，是一种很普遍的生理反应。

所谓“鬼压床”，绝对不是"鬼"压床，更不是"鬼"缠身，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。患者在睡眠时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低，类似“瘫痪”状态，全身动弹不得，仿佛被罩上金钟罩般。其实这种现象是人的中枢神经无法同步工作，支配肌肉的神经中枢比大脑神经中枢慢了一步而无法动弹，只要有人把他叫醒或推他一下，这种恐怖的现象就会消失。

据身边曾有过此经历的人讲述，在被压得过程中感觉非常可怕，就感觉有个黑乎乎的东西压在你的身上，致使胸闷，让你无法呼吸，当时真的希望身边能有人把自己叫醒。醒来后都会后怕，浑身直冒冷汗。其实，这是一种很普遍的症状，许多人尤其青少年，都有过这样的经历，它对身体并不会造成健康方面的影响，大可不必紧张为此担心。正常人40%-50%都会有过一两次这样的经历，只有3%-6%的人会反复出现这样的状况，此状况不分年龄差异，大多数发生在青少年时期。除非经常发生，须向睡眠医师寻求协助外，只要对此症状有所认识，倒不必过于忧虑。

产生机理：当睡眠神经瘫痪时，大脑却从睡眠休息中复苏过来，来不及和身体重新连结，使人发生半睡半醒状态，梦境与现实互相交错，导致身体与大脑发生不协调情况。此时全身肌肉张力最低，所以会造成自己想要起来，却起不来;想用力，却使不出力的状况，这是“鬼压身”最常有的状况。

通过分析和了解发现，凡是有鬼压床经历的人，大多有几种很不好的睡眠习惯，这也是引起此现象发生的重要原因。

1、当人胸部朝下睡时，心脏就会受到很大的压力，血液不流通就会失去正常循环，以导致这种状况发生。

2、人在睡着的时候，就会无意间把手放在胸前，把脚交叉，被子太厚，或者有东西压在身上，这样也很容易引起症状发生。如果侧卧睡觉，就会避免“梦魇”发生。

3、当人白天处于高度紧张的状态下，夜间也会由于大脑中枢工作不停息而发生此类的状况。一般情况下，压力过大，极度紧张，疲劳，睡眠不足，都会引起此现象的发生。