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什么样的孕妈最容易长妊娠纹 怎样预防妊娠纹

[作者:zeevd]
2019-03-06 10:51

  小编有很多的朋友都当妈妈的,她们中有一些在孕期做了很多预防妊娠纹的方法,但是效果并不怎么样,依然长了妊娠纹。而有一些在孕期没怎么在意妊娠纹的孕妈没长妊娠纹。很奇怪,后来小编去问了问专业的医生,他告诉我,妊娠纹其实是因人而异的。那么什么样的孕妈容易长妊娠纹呢?

  什么样的孕妈容易长妊娠纹呢?

  1、经产妇

  多次怀孕的孕妈,腹部、臀部、大腿部位的皮肤经过拉扯,再次怀孕时,皮肤受到的压力往往比初产妇大,所以更容易出现妊娠纹。

  2、胖孕妈

  孕前比较胖的孕妈,皮肤弹性较小,紧实度较低,因此,怀孕后也容易长妊娠纹,在孕期就要医生的安排下适当做做运动。

  3、双胞胎或多胞胎孕妈

  怀双胞胎或多胞胎孕妈肚子比其他孕妈大一些,随着胎儿地长大,腹部皮肤会不断被拉伸。如果局部皮肤的真皮和皮下组织受力过大,发生破裂和裂纹。可想而知,她们长妊娠纹的概率也会比较高。

  据了解,一旦长了妊娠纹就基本很难一下子祛除,而只能通过人为去淡化它,所以在孕期最好是做好相应的预防妊娠纹的工作,可以大大降低妊娠纹出现的概率和严重程度!

  怎样预防妊娠纹?

  1、控制体重

  孕期体重增长比较快,皮肤快速被拉伸很容易长妊娠纹。孕妈应当将体重的增加速度控制在2KG/月以内,整个孕期增长的体重控制在11-14KG左右,可以防止妊娠纹的出现。

  2、注意饮食

  可以适量多吃一些富含维生素和矿物质的蔬菜、水果,促进皮肤新陈代谢,增加细胞膜的通透性。并且,饮食要以清淡为主,少吃辛辣、油腻的食物。

  3、适量运动

  运动可以增加孕妈肌肉的弹性,有利于预防妊娠纹的形成,从备孕开始,可以做一些健身操、瑜伽之类的运动,重点锻炼腹部、臀部和大腿,让这几个部位的肌肉变紧实,可以避免孕中、晚期拉伸过度。

  4、皮肤护理

  从备孕开始,就树立护肤的观念,用孕期专用的妊娠纹产品按摩腹部、臀部、大腿等容易长妊娠纹的地方,可以促进皮肤表层的细胞生长,使皮肤富有弹性。(护理品一定要谨遵医嘱,确定能用后再用。)

  5、使用托腹带

  当肚子隆起时,孕妈咪会感觉到很大的压力,而且随着腹部开始膨隆,皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长,到孕六月的时候皮肤弹性纤维逐渐出现断裂,从而形成妊娠纹。

  想要预防妊娠纹,或者为了使自己不要承受那么多来自腹部的压力,孕妈在孕四月开始使用托腹带可以承担腹部的重力负担,减缓皮肤过度的延展拉扯。

  在孕期,可简单的做一些预防,但上述预防妊娠纹的方法在执行之前,一定要问问医生,不同体质和情况采取的措施也会不一样,千万不要盲目地去预防,宝宝的健康也很重要!

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