主页 > 母婴健康 > 幼儿期 > 正文

宝宝不吃青菜影响大吗 父母必读文章

[作者:邱杏栅]
2020-01-30 18:23

  我们都说吃饭要荤素搭配,这样才能更好的促进营养的吸收,但是有些宝宝可能对蔬菜青菜的喜爱程度没有肉类食物高,所以会挑食不吃青菜!那么,宝宝不吃青菜影响大吗?父母必读文章!一起来看看吧!

  宝宝不吃青菜影响大吗?父母必读文章!

  我们也知道有一些宝宝可能不是那么爱吃青菜,十分挑食,而父母也比较心软就妥协了,但是这样一来对宝宝影响大吗?

  其实孩子吃不吃青菜的事情,父母不用太过于纠结和担心的,人体每天需要的无外乎脂肪、碳水化合物、维生素、膳食纤维等等,只要孩子每天吃的东西有足够的营养就行了,不喜欢吃这个那个,那就找他喜欢吃的东西给他吃。强迫孩子吃他不爱吃的东西是不管用的,只能适得其反。

  孩子不吃青菜,还有胡萝卜、西红柿、彩椒、南瓜等橙色、彩色蔬菜呢;彩色蔬菜也不吃,还有各种水果呢。这些都能提供丰富的维生素,不吃这个,吃那个,也是一样的。

  这就是一种替代法吧,把孩子不吃青菜中缺失的维生素、纤维素等营养从其他等量的食物中找回来!

  但是,我们还是建议各位父母可以和孩子细心沟通,让孩子适度吃一些青菜还是更有益的哦!

宝宝不吃青菜影响大吗 父母必读文章
宝宝不吃青菜影响大吗 父母必读文章(图片来自摄图网)

  那么,孩子如果长期不吃青菜有哪些危害?

  1. 不吃青菜对于孩子的健康发育会有影响,首先容易造成身体的维生素摄入不足。尤其是维生素a,维生素c,维生素b。这些营养物质在蔬菜中含量丰富,而长期不吃青菜会造成体内的维生素含量达不到体内平衡,容易出现毛囊性皮肤炎,夜盲症等疾病。

  2. 青菜中含有抗氧化物的成分,如果长期的摄入不足,就会影响到孩子细胞组织的新陈代谢,从而使孩子免疫力下降,容易患感冒生病。

  3. 长期不吃青菜还容易引起宝宝便秘。这是因为青菜中含有的纤维素较多会促进肠道蠕动。不吃青菜就常容易造成便秘现象发生。纤维素摄取不足,使消化吸收后剩余的实体变少,造成肠道蠕动的刺激减少。当肠道蠕动变慢时,就容易产生便秘;粪便在肠道中停留的时间过久,还会产生有害的毒性物质,破坏宝宝肠道内有益菌的生长环境。

  4、对肠胃不好,纤维素可以促进肠道中有益菌的生长,抑制有害菌的增生。不爱吃水果的小朋友,肠道的正常环境可能发生变化,影响肠道细胞的健康生长。

  5、免疫力会下降,蔬果富含抗氧化物的成分(如:维生素C、β胡萝卜素)。摄取不足时,影响细胞组织的健全发展,使免疫力下降,宝宝易感染、生病。

  6、偏食挑食更严重,抗拒许多营养价值高的蔬果,可能影响孩子的生理功能运行。恶性循环下,将会产生临床常见的食欲不振、胃口不佳的发育不良病症。所以父母有时候还是不能太惯着孩子哦!

  以上就是关于宝宝不吃青菜影响大吗?父母必读文章的有关内容介绍了!希望对各位有所帮助!

  推荐阅读:宝宝发烧不能吃什么 这些食物是禁忌

  推荐阅读:新生儿发烧怎么办 多喝水睡冰枕

阅读全文

猜你喜欢

编辑推荐

哪种食物容易导致食物中毒 父母要注意

胎盘怎么埋风水吉利 处理胎盘的方法有哪些

相关内容

推荐阅读

展开更多
X