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学武术的最佳年龄及注意事项讲解

[作者:邵宜]
2019-08-20 14:27

   学武术的最佳年龄?学武术有什么注意事项?武术练习与人体的柔韧性以及骨骼发育相关,因此学武术存在着“最佳年龄”一说。毕竟年龄偏大的话,柔韧性变差,骨骼发育完全,有些武术动作就做不了了,十分影响武学造诣。下面就给大家介绍一下相关知识:

  一、学武术的最佳年龄

  4岁以后,孩子身体的协调性和柔韧性等能力发展较快,注意力、记忆力、思维能力、行为控制能力都有明显的提高,这为学习武术提供了良好的条件,这时就可以开始学习武术了。但此时孩子的学习和运动能力毕竟还不高,仅适宜学习一些简单的武术动作和动作组合。

  二、学武术的注意事项

  你的孩子喜欢打闹吗?那就让他学武术吧!这类触觉学习型的孩子,他们的动作协调能力较强,适当地让他们参加武术兴趣班的话,反而有利于他们日常安静地学习。

学武术的最佳年龄及注意事项

  1、运动强度要控制。一定要控制耐力型、力量型的练习,可以进行柔韧练习,以及短时间的速度型练习,果断拒绝长时间、枯燥地练习动作和类似百米跑等大运动量、高强度的练习方式。

  2、注意营养。学习武术体力消耗很大,家长一定要注意增强孩子的营养。

  3、做力量型练习要谨慎。力量型的练习,最典型的是举重,倒是当时很有力量,可惜骨关节会提前钙化,你的孩子就别想长高了。

  4、家长最好陪伴孩子上课。家长要跟踪孩子的学习过程,注重师傅的练习方法,避免孩子受到意外伤害。

  以上是为大家整理的学武术的最佳年龄及学武术的注意事项介绍,希望对家长朋友们有所帮助。

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